Verjetno se vam je že zgodilo, da ste se zjutraj pogledali v ogledalo in se vprašali, zakaj je vaš obraz videti nekoliko bolj “napihnjen” kot običajno. Najbolj pogosto se to opazi okoli oči, včasih pa so zabuhla tudi lica. Brez skrbi, razlog je največkrat povsem nedolžen in zabuhlost čez nekaj časa izgine sama od sebe.
Čez noč se v obrazu lahko zadrži več tekočine
Ko spimo, več ur ležimo, zato se tekočina po telesu razporeja nekoliko drugače kot čez dan. Zaradi tega je obraz zjutraj lahko bolj zabuhel, predvsem predel okoli oči. Ko vstanemo, se začnemo gibati in ko mine nekaj časa, se videz običajno vrne v normalno stanje.
Morda ste prejšnji večer jedli preveč slano
Če ste zvečer jedli pico, čips, suhomesnate izdelke ali kakšno drugo bolj slano hrano, se lahko to naslednje jutro pozna tudi na obrazu. Znano je namreč, da sol spodbuja zadrževanje vode v telesu. Zato ni nič nenavadnega, če ste po takšnem obroku naslednji dan videti nekoliko bolj zabuhli.
Tudi slab spanec naredi svoje
Po neprespani noči se utrujenost hitro pokaže na obrazu. Oči so lahko bolj zabuhle, koža pa deluje utrujeno in manj sveže. Če se vam to dogaja pogosto, je vredno pogledati tudi, koliko dejansko spite in kako kakovosten je vaš spanec.
Vzrok so lahko alergije
Jutranja zabuhlost ni vedno povezana samo s spanjem ali prehrano. Če vas ob tem srbijo oči, kihate ali imate zamašen nos, so lahko krive tudi alergije. Težave so lahko izrazitejše zjutraj, predvsem če ste ponoči izpostavljeni prahu, pršicam ali drugim alergenom.
Kaj lahko naredite?
Pri blagi jutranji zabuhlosti pogosto pomaga že hladen obkladek na oči ali obraz. Prav tako lahko poskusite zmanjšati količino zelo slane hrane zvečer in poskrbite za dovolj spanca. Če zabuhlost dopoldne izgine, običajno ni razloga za skrb. Če pa se oteklina pojavlja pogosto, je zelo izrazita, boli ali ne mine, je smiselno preveriti, kaj je v ozadju.
Zadnji prispevki
- Kaj storiti, če med gobarjenjem naletite na medveda?
- Se vam modrice pojavljajo hitreje kot nekoč? Po 50. letu je lahko razlog precej preprost
- Češke krompirjeve polpete s slanino: Poceni kosilo, ki ga boste z veseljem pojedli
- Česen se vam med praženjem vedno zažge? Ta preprost trik lahko pomaga
- Po lupljenju orehov ostanejo črni prsti, tako pa jih enostavno očistite
- Snežne kepe v vaniljevi kremi: Preprosta sladica, ki je najboljša dobro ohlajena
