Kot že vemo, je spanec bistvena sestavina zdravja in zelo pomembno je, da je kakovosten, študije pa že dolgo kažejo, da je pri odraslih za dobro delovanje potrebnih šest do osem ur spanca na noč. Znano je, da je uporaba telefona pred spanjem škodljiva, saj zmanjša nastajanje melatonina – hormona, odgovornega za spanje. Vendar so … Nadaljujte z branjem Najpogostejša napaka pred spanjem, zaradi katere ne morete spati