Pri beljenju zob lahko izbirate med številnimi izdelki. Vendar pa večina izdelkov za beljenje uporablja kemikalije za beljenje zob, kar skrbi marsikoga. Če želite bolj bele zobe, a se izogibate kemikalijam, je v tem članku naštetih veliko naravnih in varnih možnosti.
1. Premažite s sodo bikarbono
Soda bikarbona ima naravne belilne lastnosti, zato je priljubljena sestavina komercialne zobne paste. Je blag abraziv, ki lahko pomaga pri odstranjevanju površinskih madežev na zobeh. Poleg tega soda bikarbona ustvarja alkalno okolje v ustih, kar preprečuje rast bakterij. To ni zdravilo, ki vam bo čez noč pobelilo zobe, vendar bi morali sčasoma opaziti razliko v videzu zob. Znanost še ni dokazala, da bo ščetkanje z navadno sodo bikarbono pobelilo zobe, a več študij kaže, da zobna pasta, ki vsebuje sodo bikarbono, bistveno beli.
Če želite uporabiti to zdravilo, zmešajte 1 čajno žličko sode bikarbone z 2 žličkama vode in s pasto umijte zobe. To lahko storite nekajkrat na teden.
2. Uporabite vodikov peroksid
Vodikov peroksid je naravno belilno sredstvo, ki ubija tudi bakterije v ustih. Pravzaprav ljudje že leta uporabljajo vodikov peroksid za razkuževanje ran zaradi njegove sposobnosti ubijanja bakterij. Številni komercialni izdelki za beljenje vsebujejo vodikov peroksid, čeprav v veliko višji koncentraciji, kot jo boste uporabili.
Obstaja pa nekaj vprašanj glede varnosti vodikovega peroksida.
Medtem ko se močno razredčene koncentracije zdijo varne, lahko močne koncentracije ali prekomerna uporaba povzročijo draženje dlesni in občutljivost zob. Obstaja tudi zaskrbljenost, da lahko visoki odmerki povzročijo raka, vendar to ni dokazano.
Eden od načinov uporabe vodikovega peroksida je ustna voda pred umivanjem zob. Prepričajte se, da uporabljate 1,5% ali 3% raztopino, da se izognete neželenim učinkom.
Drug način uporabe vodikovega peroksida je mešanje s sodo bikarbono za izdelavo zobne paste. Združite 2 žlički vodikovega peroksida z 1 čajno žličko sode bikarbone in z mešanico nežno umijte zobe. Uporabo te domače paste omejite na nekajkrat na teden, saj lahko prekomerna uporaba razjeda zobno sklenino.
3. Jejte sadje in zelenjavo
Prehrana z veliko sadja in zelenjave je lahko dobra tako za vaše telo kot za zobe.
Čeprav jih ne morejo nadomestiti s krtačenjem, lahko hrustljavo, surovo sadje in zelenjava pomaga, da ob žvečenju zdrgnete obloge. Jagode in ananas sta dva sadja, ki naj bi pomagala pri beljenju zob.
4. Preprečite zobne madeže, preden se pojavijo
Medtem ko zobje s staranjem naravno rumenijo, lahko nekatere stvari pomagajo preprečiti madeže na zobeh.
Omejite obarvana živila in pijače
Kava, rdeče vino … in temne jagode so zloglasne za barvanje zob. To ne pomeni, da se jim morate popolnoma izogniti, vendar morate omejiti čas, v katerem so te snovi v stiku z zobmi. Če je mogoče, pijte napitke, za katere je znano, da zob obarvajo iz slamice, da preprečite neposreden stik z zobmi. Poleg tega si umijte zobe kmalu po zaužitju ene od teh živil ali pijač, da omejite njihove učinke na barvo zob.
Omejite vnos sladkorja
Če želite bolj bele zobe, zmanjšajte vnos sladkorja. Prehrana z veliko sladkorja podpira rast Streptococcus mutans, primarne vrste bakterij, ki povzročajo obloge in vnetje dlesni. Ko zaužijete sladko hrano, si kmalu zatem operite zobe.
V prehrano vnesite veliko kalcija
Nekaj razbarvanja zob je posledica erozije sklenine in izpostavitve dentina spodaj, ki je rumen. Zato bo vse, kar naredite za krepitev sklenine zob, pomagalo ohraniti biserno bele zobe.
5. Ne podcenjujte vrednosti ščetkanja in uporabe zobne nitke
Medtem ko nekatera sprememba barve zob naravno zgodi s starostjo, je to v veliki meri posledica kopičenja zobnih oblog. Redno ščetkanje in čiščenje z nitko lahko pomagajo, da zobje ostanejo beli, tako da zmanjšate bakterije v ustih in preprečite kopičenje zobnih oblog.
