Oznaka: zdravje
To vam lahko podaljša življenje za več kot desetletje
Ugotovili so, da lahko redna telesna aktivnost, kot je hoja, bistveno podaljša pričakovano življenjsko dobo, medtem ko je pomanjkanje gibanja povezano s povečanim tveganjem...
Če imate te tri bolezni, ne bi smeli jesti sardin
Sardine, majhne ribe z izjemno prehransko vrednostjo, so na vrhu seznama živil, ki bi jih morali vključiti v svojo prehrano vsaj dvakrat na teden....
Ali poznate te neverjetne lastnosti kefirja?
Kefir je fermentirana pijača, ki se tradicionalno pripravlja iz mleka ali vode in kefirjevih zrn. Kefirjeva zrna so majhne bele do svetlo rumene želatinaste...
To je lahko znak, da vam primanjkuje železa
Železo je zelo pomembno pri ohranjanju številnih telesnih funkcij, vključno s proizvodnjo hemoglobina, molekule v krvi, ki prenaša kisik. Železo je potrebno tudi za...
Če imate težave z napihnjenostjo, vam bo ta preprost trik pomagal
Obstaja preprosto pravilo za lažjo prebavo hrane, ki temelji na izbiri ene glavne hranilne skupine za vsak obrok, kar naj bi pomagalo želodcu, da...
Teh stvari ne bi smeli početi na prazen želodec
Ali ste vedeli, da nekatere stvari, ki jih vsakodnevno počnemo, lahko na prazen želodec povzročijo resne težave? Čeprav se morda zdi, da je preskočiti...
Ali poznate razlog, zakaj bi morali dodati kostanj v svojo prehrano?
Kostanj je izjemno priljubljen in zlahka dostopen orešček. Ta okusna jesenska poslastica skriva v sebi številne presenetljive lastnosti. Čeprav ga večinoma poznamo kot priljubljeno...
Ali poznate teh 6 neverjetnih lastnosti cimeta?
Ali ste vedeli, da ta slastna in aromatična začimba, ki jo dodajamo kavi, pecivu in drugim jedem, skriva številne zdravstvene koristi? Znana začimba, ki...
To so skrivnosti, ki vas bodo obvarovale pred prehladom
Iz dneva v dan se bližamo sezoni prehladov. Prehladi se sicer lahko pojavijo kadarkoli, vendar so pogostejši v zimskih mesecih. Povzročajo jih številni virusi,...
V hladnih mesecih ne pozabite na dodajanje tega vitamina
S prihajajočimi krajšimi dnevi naše telo proizvede vse manj določenega vitamina, ki ga pogosto imenujemo tudi »sončni vitamin«. To je vitamin D, ki ga...
