Oznaka: zdrava prehrana
5 razlogov, zakaj bi vsak dan morali uživati datlje
Datlji so znani kot odlično naravno sladilo, okusen in hranljiv prigrizek, ki lahko na več načinov koristi vašemu zdravju in vaši lepoti. Zahvaljujoč žvečljivemu...
Živila, ki vam pomagajo pri lajšanju napihnjenosti
Napihnjen trebuh je v prvi vrsti občutek zategnjenosti, pritiska ali polnosti v trebuhu. Lahko ga spremlja vidno napihnjen (otekel) trebuh ali pa tudi ne....
Živila, bogata s kalijem in zakaj ga morate uživati
Kalij je mineral, ki ga najdemo v nekaterih živilih. Ustrezna količina kalija v vaši prehrani vam pomaga ohranjati zdravje, zato je ključnega pomena, da...
Zakaj radič ne sme manjkati na vašem jedilniku?
Dobro je, da svoji prehrani dodate več zelenjave. Predvsem radič je ena tistih listnatih rastlin, ki se lahko doda povsod in je, če je...
10 priljubljenih živil in koliko jih dejansko lahko pojeste, da se...
Vsak dan lahko uživamo kruh, jajca, banane in mleko, a vseeno pozabimo na priporočene porcije, ki jih lahko zaužijemo. Medtem ko poskušamo dobiti več...
To se bo zgodilo z vašim telesom, če prenehate jesti zelenjavo...
Depresija, slab telesni vonj, oslabljen vid – to je le nekaj stvari, ki se lahko zgodijo vašemu umu in telesu, če prenehate jesti sadje...
To so razlogi, zakaj bi pogosteje morali jesti temno čokolado
Temna čokolada je polna hranilnih snovi, ki lahko pozitivno vplivajo na vaše zdravje. Izdelana iz semena kakavovega drevesa, je eden najboljših virov antioksidantov, ki...
5 prednosti kakava, za katere nismo vedeli, da obstajajo
Vsi občasno radi jemo čokolado ali si pripravimo topel kakav. A le redki se zavedajo bistvenih zdravstvenih koristi, ki jih kakav zagotavlja telesu. Kakav...
10 živil, ki so bogata z Vitaminom C
Citrusi, kot so pomaranče, niso edina živila z vitaminom C, ki jih je vredno dodati svoji prehrani. Pravzaprav obstaja veliko vsakodnevnega sadja in zelenjave,...
Dieta, ki zmanjša tveganje za razvoj raka na prebavilih
Verjetno že razmišljate o tem, kako vaše prehranske izbire vplivajo na vaše zdravje srca in krvni tlak. Vpliv hrane, ki jo jeste, na vaše...
