Oznaka: spanje
Hrana, ki jo lahko jemo pozno zvečer, ne da bi se...
Obroki v poznih urah niso priporočljivi, a če se znajdete v situaciji, ko morate jesti pozno zvečer, izberite, kaj jeste.
Tisti, ki želijo ohraniti svojo...
4 rastline, ki vam lahko pomagajo pri zdravljenju nespečnosti
Ni nenavadno slišati, da ima nekdo težave s spanjem, da težko zaspi ali se ponoči pogosto zbuja. Nespečnost je težava mnogih od nas, vendar obstaja...
5 živil, ki bi jih morali jesti za boljši in kakovostnejši...
Vsi strokovnjaki svetujejo, da pred spanjem ne uživamo težke, začinjene in mastne hrane, a kako se ji včasih ne upreti, sploh če smo na...
Najboljši načini, kako ostati budni in fokusirani brez kofeina
Ko si obupano želite nekaj prepotrebnega počitka, strmite v strop, tako pozorni, da bi verjetno lahko počeli tisoč stvari naenkrat. Ko pa ste v...
Radi zadremate popoldne? To lahko nakazuje na hudo zdravstveno stanje
Mnogi od nas si ne predstavljajo dneva brez popoldanskega spanca. Takšni ljudje preprosto ne funkcionirajo normalno in tisti majhen oddih od obveznosti jim res...
Kako se ohladiti pred spanjem: Pozabite na ventilator in preizkusite ta...
Kolikor lepote nam prinaša poletje, toliko je tudi tegob in nerganja. Vročina je lahko včasih neznosna, še posebej, ko nam ponoči ne pusti spati.
Če...
Ste se kdaj vprašali, zakaj se z leti hitreje zbujamo? Odgovor...
Odgovor na vprašanje, zakaj se s staranjem zbujate prej, je, da je to skoraj fiziološka reakcija. S staranjem potrebujemo vse manj spanca.
Dojenček spi približno...
Kaj se skriva za kronično utrujenostjo? To so možni vzroki
Ko se začne še en delovni teden, se mnogi od nas vsak večer veselimo nekaj zasluženih ur počitka. Konec koncev je naravno, da se...
3 miti o tem, kako se ohladiti v izjemno vročih dneh
Lahko rečemo, da se je poletje uradno začelo. Temperature se dvignejo, zrak postane zadušljiv, kar lahko oteži spanec. Marsikdo potem sledi "babičinim pravljicam" o...
Najpogostejša napaka pred spanjem, zaradi katere ne morete spati
Kot že vemo, je spanec bistvena sestavina zdravja in zelo pomembno je, da je kakovosten, študije pa že dolgo kažejo, da je pri odraslih...
