Za ljudi, ki imajo strahove ali fobije, imajo psihologi zdaj poleg psihoterapije tudi sodobno zdravljenje. Z navidezno resničnostjo pomagajo ljudem v boju proti tesnobi. Če se bojite gneče, boste postavljeni v virtualno situacijo, ko boste obkroženi z ljudmi, to pa vam bo pomagalo, da se soočite s svojimi strahovi in jih premagate.
Ugotovljeno je tudi, da nekaj strahu pravzaprav koristi, preberite zakaj.
1. Strah vam pomaga pri hujšanju
Če doživite malo strahu, pokurite več kalorij kot takrat, ko se ne bojite ničesar. Ko naš pulz pridobiva hitrost, naše telo doživlja pretok adrenalina. Naš metabolizem se pospeši in sladkor in maščoba pri tem izgorevata.
2. Strah krepi imunski sistem
V nekaterih raziskavah, ki jih je izvedla univerza Coventry v Veliki Britaniji, so udeleženci gledali grozljivko. Nato so raziskovalci tem ljudem odvzeli vzorce krvi. Rezultati so pokazali, da se jim zaradi občutka strahu aktivirajo bele krvne celice. To so vrste celic, ki vam pomagajo v boju proti boleznim in popravljanju telesa. Več kot imate belih krvnih celic, močnejši je vaš imunski sistem.
3. Strah motivira
Ne sprošča se le adrenalin, če se počutite prestrašeni, ampak tudi druge kemične snovi, na primer serotonin. Vašim možganom pomaga pri učinkovitejšem delu, zato je strah pravzaprav energija.
4. Strah vas povezuje z drugimi ljudmi
Ko se počutite prestrašeni, se sprosti oksitocin, ki je hormon, ki vam pomaga vzpostaviti odnose z okolico. Vsi imamo instinkt preživetja in nas vodi k povezovanju z drugimi ljudmi, da bi premagali nevarnost.
5. Pomaga nam premagovati težave
Ko gremo ponoči čez slabo osvetljeno ulico ali slišimo korake tik za seboj, ne porabimo veliko časa za razmišljanje o svojih nadaljnjih dejanjih: začnemo hoditi hitreje in poskušamo prej priti do svojega varnega cilja. Strah sili možgane, da se takoj odzovejo in poiščejo rešitev, namesto da bi porabili čas za podrobno analizo situacije.
