Večina ljudi lahko prizna, da jutranje zbujanje ni najbolj zabavna stvar. Na srečo so si ljudje omislili najrazličnejše trike, s katerimi se bodo lahko zbudili in premagali utrujenost, preden začnejo dan, od menjave luči do začetka pogovora.
1. Ne pritiskajte dremeža
Čeprav je mamljivo in tistih 10 minut res veliko pomeni, je bolje, da se zbudite po REM spancu, ne med njim.
2. Hodite bosi
Znano je, da lahko človeški podplati vpijajo ione iz zemlje, zato vam bo bosa hoja prinesla mnogo pozitivnih učinkov.
3. Spijte kozarec vode
Prebudil vas bo in hidriral telo.
4. Pospravite posteljo
Čeprav se vam zdi, da vam bo pokvarilo dan, vam ga bo pravzaprav polepšalo.
5. Raztegnite telo
Ko spite, mišice dejansko doživijo obliko ohromelosti. Preproste vaje, kot so raztezanje telesa, sproščajo endorfine in vam dajejo energijo.
6. Pojejte zajtrk
Ko se zjutraj zbudite, je skušnjava preskočiti zajtrk, da si zagotovite čim več časa, resnica pa je, da energijo dobimo iz hrane, zato moramo jesti. Trik je v tem, da jeste nekaj zdravega, kot so polnozrnate žitarice ali puste beljakovine, prav tako pa je pomembno, da jeste, preden se začnete gibati, saj vam to pomaga pri kurjenju kalorij.
