Nove raziskave kažejo, da je “7 korakov” za ohranjanje zdravja srca koristnih tudi pri zmanjšanju tveganja za demenco in preprečevanje drugih nevroloških stanj.

7 korakov, ki odlično vplivajo na vaše srce in jih morate upoštevati, ali začeti upoštevati pred 40. letom starosti:

  1. Urejen krvni tlak;
  2. holesterol naj bo pod nadzorom;
  3. urejen krvni sladkor;
  4. vsakodnevna fizična aktivnost;
  5. zdrava prehrana;
  6. primerna telesna teža;
  7. prenehajte s kajenjem (ali sploh ne začnite)