Slastna solata z mlado špinačo in koromačem je hkrati super zdrava in idealna za vse, ki ste se odločili shujšati.
Pa ne le to – vsebuje zelo malo sestavin in jo je izjemno lahko pripraviti! Jeste jo lahko samostojno ali pa s kakim kosom pustega mesa ali ribo.
PREBERITE TUDI: Okusna krompirjeva solata
Zakaj shujševalna? Ker ima zelo malo kalorij in veliko vlaknin in vas bo nasitila, vsebuje pa tudi zdrave maščobe.
Sestavine
- 300 g mlade špinače
- 1 srednje velika glavica koromača, prepolovljena in na tanko narezana
- 3 žlice kisa
- 3 žlice olivnega olja
- 1 žlica svežega limoninega soka
- sol in poper po okusu
- 15 g svežega kozjega (ali feta) sira
Priprava
V veliki skledi zmešate špinačo, koromač, kis, olje in limonin sok. Dodajte sol in poper, nadrobite kozji sir po solati in ponovno premešajte. Servirajte.
Nasvet
Zraven osvežilne solate se odlično podajo zrezki v pivskem testu.
Zadnji prispevki
- Za gladko in mehko kožo ne potrebujete dragih izdelkov – piling lahko pripravite sami
- Ta občutek v prazni sobi pozna presenetljivo veliko ljudi
- Se vam v zamrzovalniku nenehno nabira led? Ta priljubljeni trik ni prava rešitev
- Se vam zdi, da slabše slišite v prostoru z veliko ljudmi? To je lahko eden prvih znakov sprememb sluha
- Preprost recept za hitro kosilo: Oslič v kremasti omaki s koprom
- Ste vse življenje napačno obračali toaletni papir? Ta stara risba ima odgovor
