Nove raziskave kažejo, da je “7 korakov” za ohranjanje zdravja srca koristnih tudi pri zmanjšanju tveganja za demenco in preprečevanje drugih nevroloških stanj.
7 korakov, ki odlično vplivajo na vaše srce in jih morate upoštevati, ali začeti upoštevati pred 40. letom starosti:
- Urejen krvni tlak;
- holesterol naj bo pod nadzorom;
- urejen krvni sladkor;
- vsakodnevna fizična aktivnost;
- zdrava prehrana;
- primerna telesna teža;
- prenehajte s kajenjem (ali sploh ne začnite)
Zadnji prispevki
- Za gladko in mehko kožo ne potrebujete dragih izdelkov – piling lahko pripravite sami
- Ta občutek v prazni sobi pozna presenetljivo veliko ljudi
- Se vam v zamrzovalniku nenehno nabira led? Ta priljubljeni trik ni prava rešitev
- Se vam zdi, da slabše slišite v prostoru z veliko ljudmi? To je lahko eden prvih znakov sprememb sluha
- Preprost recept za hitro kosilo: Oslič v kremasti omaki s koprom
- Ste vse življenje napačno obračali toaletni papir? Ta stara risba ima odgovor
