Nove raziskave kažejo, da je “7 korakov” za ohranjanje zdravja srca koristnih tudi pri zmanjšanju tveganja za demenco in preprečevanje drugih nevroloških stanj.
7 korakov, ki odlično vplivajo na vaše srce in jih morate upoštevati, ali začeti upoštevati pred 40. letom starosti:
- Urejen krvni tlak;
- holesterol naj bo pod nadzorom;
- urejen krvni sladkor;
- vsakodnevna fizična aktivnost;
- zdrava prehrana;
- primerna telesna teža;
- prenehajte s kajenjem (ali sploh ne začnite)
Zadnji prispevki
- Optična iluzija: Samo genij najde še en skrit obraz na sliki v 10 sekundah
- Vrhunski triki za boljši pridelek paradižnika – rodil bo dvakrat več
- Enostaven recept za cheesecake, pripravljen v 20 minutah
- Vam je ostalo nekaj vina? Tako ga lahko porabite
- Kako varno je igranje spletnih iger na srečo preko VPN?