Najverjetneje ste si nekoč obljubili, da boste šli spat zgodaj, toda na koncu ste brskali po družbenih omrežjih. Težko je pustiti telefon v drugi sobi in se odjaviti, tudi za nekaj ur. Toda uporaba telefona tik pred spanjem lahko vpliva na vaše zdravje bolj, kot se zavedate.
Lahko poškoduje vaše oči
Če ste kdaj začutili, da se vam je vid nenadoma zameglil, potem ko ste ure in ure brskali po telefonu, zagotovo niste sami. Ko se med uporabo pametnega telefona napenjate, lahko to povzroči obremenitev oči, znano tudi kot utrujene oči. Za zaščito oči poskusite zmanjšati svetlost zaslona in se izogibajte predolgi uporabi telefona.
Lahko moti vaš spanec
Ko se ob koncu dolgega dneva končno spravite v posteljo, se vam bo morda zdelo mamljivo preživeti še nekaj časa za preverjanje svojih sporočil ali branje novic. Toda ta navada ni tako neškodljiva, kot se morda zdi, in uporaba telefona pred spanjem vam lahko prepreči dober spanec. Modra svetloba vašega pametnega telefona ne vpliva samo na vaš vid, ampak lahko tudi moti vaš cikel spanja in budnosti, kar lahko povzroči več zdravstvenih zapletov.
Bolečine v vratu
Če poznate nadležen občutek bolečine v vratu, lahko uporaba telefona v postelji obstoječe stanje še poslabša. Ko nagnete glavo naprej, da pogledate na zaslon, se mišice na vratu ponekod obremenjujejo, kar povzroča bolečino. Če si ne morete predstavljati, da bi šli v posteljo, ne da bi preverili telefon, ga poskusite držati v višini oči, da se izognete obremenitvi mišic.
Lahko povzroči, da se vaša koža hitreje stara
Morda boste porabili veliko denarja za drago nego kože, a nekaj tako preprostega, kot je uporaba telefona v postelji, lahko sabotira vsa vaša prizadevanja. Ko pogledate navzdol v telefon, vam na vratu nastanejo gube, zaradi česar ste lahko videti prezgodaj postarani.
Zadnji prispevki
- Ideja za kosilo: Preprost recept za piščanca s curry-jem
- Optična iluzija: Tudi najpametnejši med niso našli napake na tej slikovni uganki
- Recept za dietno skutno torto, ki ne vsebuje moke in sladkorja
- Neprijeten vonj čevljev bo izginil čez noč, dodati jim morate samo to stvar
- Optična iluzija: Samo 7 % ljudi lahko v 5 sekundah opazi rolko, skrito v garaži! Ste med njimi?
- Božanski polnjen krompir, če ga boste tako pripravili, vam ne bo žal
