Dandanes so časi stresni in polni obveznosti; opravki; delo; pospravljanje; skrb za zdravje; skrb za druge in nato dnevu zmanjka ur. Pomembno je, da si vzamemo nekaj časa tudi zase. Vsaj 15 minut, ko lahko v miru razmislimo, zadihamo in se posvetimo samo sebi. A ta obred moramo opraviti v miru – brez telefona, ne pred televizijo in ne nekje, kjer vas lahko kdorkoli zmoti.
PREBERITE TUDI: Kako svoj dom opremiti v zenu?
Kje?
Če le imate možnost, si v svojem domu naredite kotiček za sproščanje, ki naj bo le vaš. Tudi če imate majhen dom, si izborite svoj kvadratni meter prostora, četudi nekje v kotu ali pod stopnicami (kar pravzaprav ni slaba ideja!).
Kaj potrebujete?
Ko najdete svoj kotiček, ki ga boste uredile le zase, boste potrebovale nekaj stvari. Ustvariti morate namreč tudi prijetno vzdušje. Potrebujete naravno svetlobo ali svečo. Potrebujete mehko podlogo in blazine. Poslužujte se minimalizma, da vas bo motilo kar najmanj stvari.
V prostor dodajte elemente narave; rastlino, kamenje, školjke. Potrebujete tudi pomirjujočo glasbo, ki vas bo pomirila. Da zadovojite vse svoje čute, si omislite tudi dišeča esencialna olja, ki bodo služila kot aromaterapija. Dodajte pomirjujoče podobe narave ali duhovnosti; karkoli, kar vas pomirja.
Da vas ne bo zeblo in vam bo udobno, imejte pri sebi tudi mehko in toplo odejo ter knjige, če bi radi brali. Vedno si prinesite tudi vodo ali čaj.
Podarite si še čas le zase in imate vse! Uživajte.
PREBERITE TUDI: 9 nasvetov, kako odgnati negativno energijo iz svojega doma
