Zakaj morate zapustiti toksično razmerje?
Na tej zemlji imamo le določeno količino energije in časa, zato je pomembno, da to energijo vložimo v stvari, ki so nam pomembne in se počutimo pozitivne in srečne. Ko negativnosti zaradi toksičnih odnosov postane preveč, izsesa vso energijo, ki bi jo sicer lahko vložili v drugo bolj produktivno področje v svojem življenju, ki ga nikoli več ne morete dobiti nazaj. In če v življenju že doživljate svoj stres in težave, je ta nepotreben dodaten stres lahko veliko breme.
Zato je tako pomembno, da selektivno izbirate, koga boste spustili v svoje življenje in vase vlagate svoj čas. Če ta oseba ne zmore več prinesti pozitivnosti in svetlobe, morate dobro razmisliti, če si zasluži mesto v vašem življenju.
Kako preboleti toksično razmerje?
Res je težko nekoga popolnoma izbrisati iz svojega življenja. Lahko je nekdo, ki ga poznate že večino svojega življenja ali ki je bil v preteklosti zraven vas. Lahko so družinski člani, najboljši prijatelj ali celo vaši starši.
Kljub vsemu temu je pomembno, da razmišljate o svojem trenutnem duševnem zdravju in vsak dan izvajate dobre navade samooskrbe. Navsezadnje ste vi tisti, ki morate do konca življenja živeti s posledicami svojega vedenja in dejanj, zato je pomembno, da na prvo mesto postavite svojo srečo.
V današnjem prispevku bomo razčlenil 3 stvari, s katerimi lahko opustite toksične odnose in poskrbite, da skrbite zase in si dovolite, da se pozdravite.
Ugotovite, kaj čutite
Včasih ne veste, zakaj se na neki način počutite čudno ob neki osebi. Morda se boste počutili nelagodno, ko so v bližini, ali pa vas spreleti strah že ob misli, da jih vidite. Morda celo zanikate, da se do te osebe počutite tako, ker jo imate radi kot človeka.
Pomislite na svoje pretekle interakcije s to osebo in poskusite analizirati in zapisati svoje iskrene misli in občutke, ko je naredila nekaj, kar vam ni bilo všeč. To vam bo pomagalo jasneje razumeti, s čim se spopadate.
Tukaj je nekaj vprašanj, ki si jih lahko zastavite:
- Zakaj niste zadovoljni z njimi? Je to način njihovega vedenja ali kaj pravijo?
- So nenehno negativni in se pritožujejo nad vsem?
- Se vam zdi, da se njihove težave in vedenja prelivajo v vaše življenje?
- Ali je mogoče, da ustavijo to negativno vedenje?
- Ali je to verjetno le začasna težava zaradi določenih dogodkov v njihovem življenju?
- Se vam zdi, da vas izkoriščajo?
- . Ali občutite očitne fiziološke spremembe, kadar koli ste okoli njih, na primer občutek potapljanja ali vlečenja v želodcu?
- Ali se ne strinjate z njihovimi vrednotami?
Postavite meje
Nato boste morali postaviti svoje meje, kar je predvsem spoštovanje samega sebe.Določanje meja je zdravo, saj daje ton vašim odnosom in prijateljstvom. Če pogosto težko rečete “ne” ljudem, ki vas zanimajo, ali pravila kršite na račun lastne sreče, vam bo pomagalo vedeti, kje potegniti črto, da vas ne bodo vsi prehodili nad drugimi.
Ko enkrat veste, kaj in zakaj se počutite na določen način glede toksičnega vedenja te osebe, se vprašajte, kakšni so razlogi. To so stvari, ki jih preprosto ne morete sprejeti, ki jih morate nujno videti spremenjene, drugače pa ne morete nadaljevati s prijateljstvom ali zvezo.
Sporočite svoje občutke
Če menite, da se njihovo vedenje lahko kaj spremeni, se z njimi iskreno pogovorite in na lep način sporočite, kako se počutite glede tega.
Bistvo je, da jih ne razbijamo, ampak jim povemo na resničen, a ljubeč način, da se lahko seznanijo z tem vprašanjem. Morda se ne zavedajo načina, kako ravnajo, ker jim še nihče ni povedal resnice, vi pa jim zdaj poveste, da je velik klic budnosti, ki ga potrebujejo.
Zadnji prispevki
- Recept za piščanca z gorgonzolo in papriko, okusno kosilo za vsakdan
- Olja nikoli ne bi smeli hraniti na tem mestu v kuhinji, čeprav pogosto ga
- Slasten prigrizek iz listnatega testa, ki bo zvezda vsake zabave ali piknika
- Optična iluzija: Če psa najdete v 10 sekundah, imate visok IQ
- Recept za hitro in zelo okusno pecivo z jabolki
- Če boste upoštevali te nasvete, vam bo krhko testo za pito vedno uspelo
