Se vam zdi, da imate že dovolj vsega in komaj čakate dopust v upanju, da si vsaj malo odpočijete? Če je vaš odgovor pritrdilen, potem je sobota idealen dan, da si vzamete čas zase, se spočijete, morda privoščite masažo in se regenerirate s super zdravim kremnim zelenim špinačno-avokadovim smoothiejem. Tudi sprehod ne bo škodil!

Sestavine za smoothie

  • 1 skodelica nežne mlade špinače (idealno je, če imate ekološko pridelano)
  • 1/2 zrelega avokada
  • 2 razkoščičena dateljna
  • 1 žlica medu, yakon sirupa ali malo stevie
  • 1 zmrznjena narezana banana
  • 2 skodelici riževega ali sojinega mleka
  • 1 kocka ledu
  • 3/4 čajne žličke čistega ekstrakta poprove mete
  • 1/2 do 1 žlice beljakovin u prahu z okusom vanilije ali brez okusa

PREBERITE TUDI: 7 napotkov za raven trebuh

Priprava

V mikser dajte vse sestavine in miksajte toliko časa, da postane zmes popolnoma homogena. Regenerirajoči osvežilni napitek je nared! Da se boste res regenerirali, si ga pripravite tudi v nedeljo – tako boste nov teden pričakali sveži, spočiti in polni energije.

loading...

PUSTITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.