Se vam zdi, da imate že dovolj vsega in komaj čakate dopust v upanju, da si vsaj malo odpočijete? Če je vaš odgovor pritrdilen, potem je sobota idealen dan, da si vzamete čas zase, se spočijete, morda privoščite masažo in se regenerirate s super zdravim kremnim zelenim špinačno-avokadovim smoothiejem. Tudi sprehod ne bo škodil!

Sestavine za smoothie

  • 1 skodelica nežne mlade špinače (idealno je, če imate ekološko pridelano)
  • 1/2 zrelega avokada
  • 2 razkoščičena dateljna
  • 1 žlica medu, yakon sirupa ali malo stevie
  • 1 zmrznjena narezana banana
  • 2 skodelici riževega ali sojinega mleka
  • 1 kocka ledu
  • 3/4 čajne žličke čistega ekstrakta poprove mete
  • 1/2 do 1 žlice beljakovin u prahu z okusom vanilije ali brez okusa

PREBERITE TUDI: 7 napotkov za raven trebuh

Priprava

V mikser dajte vse sestavine in miksajte toliko časa, da postane zmes popolnoma homogena. Regenerirajoči osvežilni napitek je nared! Da se boste res regenerirali, si ga pripravite tudi v nedeljo – tako boste nov teden pričakali sveži, spočiti in polni energije.