Nezdrava prehrana je eden izmed poglavitnih razlogov za težave z zdravjem. Vodi v težave s srcem, ožiljem, debelost, rakava obolenja itd.

Pomembno je, da že otroku ponudite zdravo prehrano in izločite iz jedilnika naslednje stvari.

  1. Gazirane pijače, sladki sokovi, nektarji

Naštete pijače so polne sladkorja, ki otroku dvignejo nivo energije in škodujejo zdravju. Odlično nadomestilo so sveže stisnjeni sokovi iz sadja, ki jih pripravite doma.

, Tega otroci ne bi smeli uživati! Ponudite jim raje to …

2. Otroški sadni jogurti

Tudi otroški sadni jogurti so navadno polni sladkorja in dodanih barvil. Kupite raje navaden jogurt pri lokalnemu kmetu in mu dodajte sveže sadje.

, Tega otroci ne bi smeli uživati! Ponudite jim raje to …

3. Kokice iz mikrovalovke

Uporaba mikrovalovne pečice je izjemno škodljiva, a vam verjetno tega ne rabimo pisati, zato bolje, da kokice pripravite kar sami doma.

, Tega otroci ne bi smeli uživati! Ponudite jim raje to …

4. Paradižnik iz konzerve in druga konzervirana hrana

Polna soli, sladkorja, barvil in nezdravih dodatkov. Sveže je še vedno najboljše.

, Tega otroci ne bi smeli uživati! Ponudite jim raje to …

5. Hrenovke, hamburgerji

Izjemno nezdravo za vašega malčka. Dobra alternativa so ribe! Naredite otroku hamburger iz ribjega fileja.

, Tega otroci ne bi smeli uživati! Ponudite jim raje to …

6. Bonboni

Če se vaš otrok ne more odpovedati bonbonom, mu ponudite suho sadje. Bolj zdrava alternativa.

, Tega otroci ne bi smeli uživati! Ponudite jim raje to …

7. Čips

Da je čips nezdrav in neprimerna hrana za otroke, vam ne rabimo razlagati. Če se otrok vseeno ne more odpovedati čipsu, ga specite sami doma v pečici in uporabite sladek krompir.

, Tega otroci ne bi smeli uživati! Ponudite jim raje to …

Povzeto po: Brightside.me


Zadnji prispevki

Prejšnji članekNekaj primerov, kako hudo narobe gre lahko fotografiranje
Naslednji članekFoto: Najbolj nenavadne stvari, ki jih lahko kupite na spletu