Lahko rečemo, da se je poletje uradno začelo. Temperature se dvignejo, zrak postane zadušljiv, kar lahko oteži spanec. Marsikdo potem sledi “babičinim pravljicam” o hlajenju, mitom, ki se prenašajo iz roda v rod in niso nujno resnični. Pa jih prekrižajmo skupaj.
1. Spanje brez oblačil
Spanje brez oblačil se zdi najlažji in najhitrejši način za znižanje telesne temperature po sončnem in vročem dnevu. Ni pa nujno tako. Znoj se nabira na telesu in tam tudi ostane, ko nimamo oblačil. Čeprav vam lahko golo telo pomaga, da se med vročino počutite bolj udobno, nošenje lahke spalne srajce iz zračnega blaga pomaga odvajati znoj stran od telesa in izboljša počutje.
2. Topli napitki vas bodo ohladili
Ali kdo od vas misli, da vas bo pitje čaja ali kave v vročem vremenu ohladilo? Na žalost se motite. Eden izmed pogosto pojavljajočih se mitov je, da so topli napitki boljši za hlajenje kot hladni. Hidracija je bistvenega pomena za ohranjanje ohlajenosti pri visokih temperaturah, zato je pomemben le vnos vode ter izogibanje kavi in alkoholnim pijačam, saj spodbujajo dehidracijo.
3. Kremo za sončenje je treba nanašati le, ko sije sonce
Druga pogosta napačna predstava je, da vas sonce ne more opeči, ko je zunaj oblačno. To ni res, saj oblaki ne blokirajo vseh UV žarkov. Mnogi ljudje mislijo, da če je krema za sončenje vodoodporna, to pomeni, da je ni treba ponovno nanesti po plavanju ali potenju. Ponovno jo je treba nanesti takoj, ko ste bili v vodi, ko ste bili obrisani z brisačo ali ste se prepotili. Sončne opekline so nekaj, na kar morate biti pozorni. To je zelo pogosto, tudi če sonce ni močno in je lahko dejansko zelo resno kratkoročno, pa tudi dolgoročno, zaradi tveganja kožnega raka.
Zadnji prispevki
- Optična iluzija: Vsi lahko vidimo sladoled, a le tisti z izjemnim vidom, bodo našli mačko v 5 sekundah
- Recept za kuskus s praženo zelenjavo in piščancem
- Nasveti, kako lahko imate do 3-krat večji pridelek kumar, poleg tega pa ne bodo grenke
- Tedenski jedilnik: Ideje za kosilo za tekoči teden #56
- Če boste na teraso ali balkon posadili te rastline, boste odgnali sršene in ose
- Pizza rolice, pečene v cvrtniku na vroč zrak
