Po 30. letu se naše telo začne spreminjati in nekatere spremembe so lahko presenetljive za nas. Na primer, kljub temu da smo bolj izkušeni, se naši možgani dejansko zmanjšajo. Če ste po 30 letu opazili, da se manj potite, je tudi to del procesa staranja.
1. Možgani se zmanjšajo
Ne, možgani s starostjo ne rastejo. Pravzaprav se zgodi nasprotno. Ko se starate, se določeni deli možganov skrčijo. Po 30. letu na dan možgani izgubijo približno 50.000 nevronov. Vendar ni razloga za paniko, ker se naši možgani znajo prilagoditi.
Ugotovljeno je bilo tudi, da se obseg možganov s starostjo zmanjšuje s približno 5% na desetletje po 40. letu starosti. To vpliva na spomin, zlasti na epizodni spomin.
2. Manj se potite
Odlično je vedeti, da se ženske s starostjo začnejo potiti drugače. Nekatere spremembe so povezane z menopavzo, tj. vročinski oblivi, vendar se je tudi izkazalo, da se znojnice (večinoma pod pazduho) s starostjo skrčijo. Posledično so manj občutljive in zmanjšajo nastajanje znoja.
3. Manjkrat ste prehlajeni
Samo spomnite se nase, ko ste bili otrok. Medtem ko so starši hodili v službo in se počutili dobro, smo zaradi prehlada izostali pouk v šoli. Dobra novica za nas. Kihanje in kašljanje se redkeje zgodi, ko se staramo. Ko dosežete srednja leta, ste že imeli veliko bolezni in vaš imunski odziv je postal bolj širok.
4. Okus se poslabša
Vaš občutek okusa lahko z leti zbledi in morda boste zaradi tega celo manj zainteresirani za prehranjevanje. Večina ljudi izgubi nekaj brbončic, zlasti po 60. letu. Zato starejši pogosto jedo več hrane, ki vsebuje veliko sladkorja in soli. Enako se zgodi z vašim vonjem.
5. Zmanjša se mišična masa
Eden najbolj izrazitih učinkov staranja je izguba mišične mase. Posledično postajamo šibkejši. Po 30. letu starosti se zmanjša za približno 3–8% na desetletje. Po 60. letu se ta stopnja še bolj zmanjša.
Zadnji prispevki
- 5 nenavadnih vrtnarskih nasvetov, ki so resnično uporabni
- Recept za zdravo različico “majoneze”, ki ne obsedi v želodcu
- Optična iluzija: Vam uspe najti dva skrita prstana v manj kot 20 sekundah?
- Slastna, visoko proteinska sladica, pripravljena v 5 minutah
- Če boste kuhinjske krpe namočili v to tekočino, bodo vsi madeži izginili
