Naše telo je zelo zapleten sistem, kjer je vse na nek način povezano. In zato, ko nekaj ne deluje, kot bi moralo, pošlje sporočila drugim delom telesa kot opozorilni znak. V naši moči in znanju je, da lahko te znake prepoznamo in poskrbimo, da odpravimo tisto, kar je treba popraviti. Prepoznajte različne znake, ki nam jih telo sporoča in jih odpravite, da preprečite bolezni in izboljšate svoje počutje.
Vodoravne črte na vratu
Ženske po menopavzi proizvajajo manj estrogena, kot ga telo potrebuje, da ohrani vzdržljivost kosti. Globoke gube na vratu so eden od znakov, da kosti postajajo bolj krhke in manj goste. To pomeni, da je nevarnost zloma kosti veliko večja. Dodatki kalcija in vitamina D so lahko zelo dobra ideja za preprečevanje osteoporoze.
Te gube vam lahko tudi sporočajo, da morate preveriti delovanje ščitnice . Če se stanje še poslabša in ga ne zdravimo, se lahko med drugim pojavlja tudi na vratu. Ne iščite le gub, ampak tudi luščečo kožo.
Razjede na ustih in jeziku
Najpogostejši vzroki za pojav razjed so kajenje, alergije, nenamerni ugriz v jezik in vnetje. Če pa nič od naštetega ne velja za vas, vam morda primanjkuje vitamina B12, železa ali folata . Te pomanjkljivosti se ne razvijejo čez noč, ampak se postopoma razvijajo v daljšem časovnem obdobju.
Luščenje nohtov in obnohtne kožice ter bele lise na nohtih
Najpogostejša razloga za luščenje nohtov in obnohtne kožice sta pomanjkanje železa in dehidracija. Če se pomanjkanje železa ne zdravi pravočasno, lahko povzroči anemijo , ki lahko povzroči tudi številne zdravstvene težave, kot so bolečine v prsih. Drugi razlogi za vaše slabe nohte so lahko vaša premalo delujoča ščitnica, pljučna bolezen ali celo bolezen ledvic. Najboljši način za nego nohtov doma je uživanje hrane, bogate z železom in vzdrževanje vlažnosti nohtov.
Razpokane pete
Razpokane pete lahko povzroči suha koža, hladno vreme ali če vsak dan stojite več ur. Vendar so lahko pokazatelji resnejših težav, kot so ekcem, hipotiroidizem in sladkorna bolezen. Pete lahko zdravite tako, da jih za 20 minut namočite v milnico in jih zdrgnete s kamnom. Nato boste morali nanesti močno vlažilno kremo, ki vključuje mlečno kislino, jojobino olje ali karitejevo maslo.
Rdečica okoli nosu, lic in čela
Rozacea je glavni vzrok za rdečico okoli teh območij in prizadene približno 14 milijonov ljudi po svetu. Pri ljudeh, starejših od 30 let in s svetlo kožo, je večja verjetnost, da jo bodo razvili, saj rozacea redko prizadene otroke. Nekateri najpogostejši znaki so zardevanje, vztrajna pordelost, izbokline, akne ter vidne krvne žile. Drugi manj pogosti znaki vključujejo draženje oči, zadebelitev kože in otekanje.
POVEZANO: Imate pomanjkanje VITAMINA B12? To so simptomi, ki jih ne smete spregledati
