Če ne boste imeli dovolj počitka (berite spanca), lahko ti vpliva na vsak del vašega življenja. “Zmanjšana kakovost in količina spanca lahko privede do napak na delovnem mestu, nesreč v motornih vozilih, težav s koncentracijo in pozornostjo, slabega razpoloženja in drugih zdravstvenih težav.

Če želite živeti kakovostno življenje, zdravniku omenite naslednje težave s spancem:

  1. Vaš partner / cimer pravi, da zelo glasno in veliko smrčite.
  2. Vedno s težavo zaspite in se pred spancem obračate po postelji.
  3. Ponoči se pogosto zbujate. (vsaj petkrat na noč)
  4. Da zaspite jemljete tablete, ki vas sprostijo in uspavajo.
  5. Utrujeni ste tudi po daljšem spancu.
  6. Medtem ko spite počnete bizarne stvari.