Če ne boste imeli dovolj počitka (berite spanca), lahko to vpliva na vsak del vašega življenja. “Zmanjšana kakovost in količina spanca lahko privede do napak na delovnem mestu, nesreč v motornih vozilih, težav s koncentracijo in pozornostjo, slabega razpoloženja in drugih zdravstvenih težav.
Če želite živeti kakovostno življenje, zdravniku omenite naslednje težave s spancem:
- Vaš partner / cimer pravi, da zelo glasno in veliko smrčite.
- Vedno s težavo zaspite in se pred spancem obračate po postelji.
- Ponoči se pogosto zbujate. (vsaj petkrat na noč)
- Da zaspite jemljete tablete, ki vas sprostijo in uspavajo.
- Utrujeni ste tudi po daljšem spancu.
- Medtem ko spite počnete bizarne stvari.
Zadnji prispevki
- Ideja za kosilo: Slasten piščanec v božanski omaki
- Optična iluzija: Če opazite dve ptici na fotografiji, imate popoln vid
- Recept za slastno velikonočno torto, pripravite jo in vsi bodo navdušeni
- Optična iluzija: Stavimo, da ne najdete skritih src na sliki
- Recept za enostavno in zelo sočno pecivo z orehi
- Naredi sam: Velikonočna košara iz testa