Ni vedno lahko povedati, kaj vas moti in kakšne težave imate. Morda niti nimate časa za to, ali preprosto mislite, da je v vašem življenju vse popolno. Vendar vaše telo nikoli ne laže in ko ga ne poslušate, prejmete signale. Ponavadi so neprijetni, vendar jih vaše telo uporablja kot zadnjo možnost in kot nekakšen klic v sili. Poglejmo, kateri znaki vam sporočajo, da ste pod stresom in preobremenjeni.

Škripanje z zobmi

Največji vzrok za škripanje z zobmi je stres. Morda boste čez dan ali med spanjem podzavestno grizli ali stiskali zobe. Eden od znakov, da imate to navado, je boleča čeljust zjutraj. Morda boste opazili tudi, da so vaši zobje videti krajši kot običajno. Za zaščito zob je dobro uporabiti ščitnik za usta, ali poiskati pomoč.

Potenje

Potenje se pojavi iz več razlogov: vadba, visoka temperatura ali ko vaši možgani zaznajo grožnjo. Če pa se nenehno potite, je to lahko znak, da ste pretirano zaskrbljeni. Naše telo mora vso vodo odstraniti skozi kožo, nato šele skozi ledvice, da ne bi uporabljali stranišča ravno sredi obrambe. Posledično se sproži odziv boj ali beg, zaradi česar se pretirano potite.

, 6 znakov, da ste pod stresom, a se tega ne zavedate

Izguba las

Več las v kopalnici ali na glavniku je lahko znak prikritega stresa. Čustveni pretresi lahko motijo fazo rasti lasnega ciklusa. Tudi če se pred kratkim ni zgodilo nič strašnega, ne pozabite, da je izpadanje las običajno odloženo. Tako lahko lasje začnejo izpadati šele 6-12 tednov po stresnem dogodku.

Imate rdeče lise

Če ne trpite za alergijami, a imate kljub temu rdeče lise po telesu, ste morda šli skozi čustveni tobogan. Še več, zaradi stresa se lahko celo pojavijo rdeče lise v ustih. Morda ste bili tako čustveno pod pritiskom, da je vaše telo sprostilo nekatere kemikalije, ki so spremenile odziv vašega telesa na druge funkcije.

Trzanje očesa

Stres lahko daje nenavadne signale vašim možganom in obraznim mišicam. Posledično vaše oko nenadzorovano trza. Morda boste opazili nehoteno premikanje spodnje veke ali v redkih primerih zgornje veke. V nekaterih primerih trzanje traja tedne ali celo mesece.

Suha usta

Če ste nenehno žejni in niste jedli nič slanega, bodite pozorni na svoje čustveno zdravje. Dolgotrajna obdobja stresa blokirajo vaše žleze slinavke, zaradi česar imate suha usta. Morda boste imeli tudi težave pri požiranju zaradi dehidracije.

NE SPREGLEJTE: 6 delov telesa, ki hranijo stres in lahko povedo veliko o vaših čustvih

Prejšnji članekNajboljše (in najslabše) vrste talnih oblog, če imate psa
Naslednji članek6 načinov za ustvarjanje rustikalne skandinavske kuhinje