Se kdaj vprašate, kako diši vaš dih, vendar ne morete vedno ugotoviti, ali imate zadah ali ne. To bi morali vsekakor upoštevati in obstaja nekaj načinov, kako oceniti, ali je čas za umivanje zob. Razen če govorimo o halitozi, ki je kronični zadah in bi se morali obrniti neposredno k zobozdravniku ali zdravniku.
Obliznite notranjost zapestja in ga povohajte
Ko obliznete notranjost zapestja, počakajte 5 do 10 sekund in ga nato povohajte. Tako boste dobili natančen občutek, kako diši vaš dih. Če zaznate slab vonj, je to morda zaradi žveplove prevleke z jezika.
Dihajte v čisti kozarec
Vzemite čisti kozarec in dihajte v njega. Potem si isti kozarec postavite pred nos in ostro vdihnite. Vonj, ki ga zaznate, bi vam moral pomagati oceniti vaš dih. Uporabite lahko tudi plastično vrečko brez vonja.
Obrišite površino jezika s kosom čiste gaze
Potem poglejte gazo. Ali ima rumeno obarvano prevleko? To pomeni, da je tudi vonj, ki ga povzroča visoka stopnja proizvodnje sulfida. Ta test lahko preizkusite tudi z robčkom.
Uporabite žlico
Vzemite žlico in z njo postrgajte hrbet jezika. Pustite, da se malo posuši in nato povohajte.
