Obstaja nekaj higienskih nalog, ki so potrebne vsakodnevno, na primer dosledno tuširanje in umivanje zob.. Potem so tu še higienska opravila, na primer striženje nohtov, na katera lahko zlahka pozabimo. Toda ali bi morali odlašati s striženjem nohtov? Po mnenju strokovnjakov pravzaprav ne: Pravijo, da bi morali nohte dejansko striči vsak teden.
Pri striženju nohtov lahko marsikaj prepustite osebnim željam, če pa želite zagotoviti, da se ne boste zataknili v nezdravo situacijo, podiatristka Nelya Lobkova, DPM, in zdravnik Leann, priporočata, da si vsak teden strižete nohte. Po drugi strani pa zdravnik Esteban Kosak, zdravnik in raziskovalec pri Symptoms Care, pravi, da bi lahko šli tako daleč, da bi vsakih nekaj tednov čakali, da bi jih postrigli, vendar čakanje pomeni povečano zdravstveno tveganje.
“Kadar si nohtov ne strižete pogosto, se lahko zlahka poškodujejo in zlomijo, pogosteje pa vsebujejo umazanijo in bakterije, ki lahko potencialno širijo okužbo,” pojasnjuje Kosak.
Po Lobkovi nohti rastejo v povprečju 4 milimetre na mesec, Poston pa pravi, da bodo nohti vaše dominantne roke rasli hitreje kot vaše nedominantne roke. Vendar nohti na nogah dejansko rastejo počasneje – približno 2 milimetra na mesec, pravi Lobkova. Nohte na nogah je zato mogoče stričii manj pogosto, vendar jih je treba vzdrževati vsakih nekaj tednov.
“Če nohtov na nogah redno ne strižete, ste bolj nagnjeni k kožnim okužbam, kot sta celulitis in glivične okužbe kože,” pravi Bruce Pinker, DPM, specialist za stopala in lastnik Progressive Foot Care. “Tudi če si nohtov na nogah ne strižete dovolj pogosto, je težko hoditi, saj nohti rastejo okoli prstov, kar vodi v bolečino in nelagodje.”
Vendar ne gre le za to, kako pogosto si urejate nohte – temveč tudi za to, kako to počnete. Poston pravi, da bi morali uporabljati posebne škarje za nohte in si odrezati nohte, da bodo poravnani s konicanu prstov na rokah ali nogah. Izogibajte se zaokroževanju robov nohtov pri rezanju, ker bolj verjetno pride do vraščanja nohtov.
