Hipertenzija ali visok krvni tlak pogosto ostane neopažen, dokler ne povzroči resnih zdravstvenih zapletov, kot sta možganska kap ali srčni infarkt. Zaradi svoje tihe in zahrbtne narave velja za enega največjih tveganj sodobnega človeka.
Brez simptomov – a z resnimi posledicami
Veliko ljudi živi s povišanim krvnim tlakom, ne da bi to sploh vedeli. Ker bolezen dolgo ne povzroča očitnih simptomov, večina niti ne pomisli na redno merjenje tlaka. Vendar strokovnjaki opozarjajo – če ste starejši od 40 let, imate prekomerno telesno težo, kadite, se slabo prehranjujete, popijete preveč alkohola ali živite pod nenehnim stresom, spadate med tvegano populacijo. V tem primeru si krvni tlak izmerite vsaj enkrat letno – tudi če se počutite popolnoma zdravi.
Ko telo vendarle opozori
Čeprav so simptomi redki in nespecifični, včasih vendarle nakažejo težavo. Pogosti glavoboli, zamegljen vid, občutek pritiska v prsih ali vrtoglavice so lahko znaki, da nekaj ni v redu. Če se takšni simptomi pojavljajo večkrat – zlasti ob prisotnosti drugih dejavnikov tveganja – je smiselno obiskati zdravnika.
Edini zanesljiv način: merjenje krvnega tlaka
Meritev krvnega tlaka je edina varna pot do diagnoze. Po smernicah se vrednosti pod 120/80 mm Hg štejejo za normalne. Vrednosti med 120 in 129 (sistolični tlak) ob diastoličnem tlaku pod 80 pomenijo že povišan tlak. Če je tlak nad 130/80 mm Hg, govorimo o hipertenziji 1. stopnje, vrednosti nad 140/90 mm Hg pa pomenijo 2. stopnjo. Posebno opozorilo velja za primere, ko tlak preseže 180/120 mm Hg – to je že resna zdravstvena kriza, ki zahteva nujno pomoč.
Fenomen bele halje
Marsikdo ob obisku zdravnika doživi nenaden dvig tlaka, doma pa ima popolnoma normalne vrednosti. Temu pravimo “sindrom bele halje”. V takšnih primerih zdravniki priporočajo 24-urno spremljanje krvnega tlaka s holtersko napravo, ki samodejno beleži vrednosti med vsakodnevnimi opravili.
Sekundarna hipertenzija – opozorilo na druge bolezni
Če visok krvni tlak nastopi nenadoma, brez znanih vzrokov, gre lahko za tako imenovano sekundarno hipertenzijo, ki jo povzroči druga osnovna bolezen – na primer obolenje ledvic, ščitnice ali hormonske motnje. V teh primerih je še posebej pomembno prepoznati osnovni vzrok, saj se krvni tlak pogosto povsem normalizira, ko ga uspešno zdravimo.
Spremljanje tlaka – korak pred posledicami
Če sumite, da imate težave z visokim tlakom, začnite voditi dnevnik meritev in se posvetujte z zdravnikom. Priporočljivo je tudi, da v vsakdan vključite zdrave navade: zmanjšajte vnos soli, več se gibajte, izogibajte se stresu in opustite kajenje.
PREBERITE TUDI: Ali povečan vnos soli takoj vpliva na krvni tlak?
Zadnji prispevki
- Tako se znebite občutka krivde, ko rečete “ne”
- Recept za čokoladno pecivo s skuto in malinami – božanskega okusa
- Shranjevanje brez napak: 10 živil, ki jih večina ljudi napačno shranjuje
- Ti triki za zlaganje rjuh vam bodo prihranili živce (in prostor)
- Ta faza je zelo pomembna, če želite dober pridelek paprike
- Naredi sam: Okrasne blazine iz starih majic (brez šivanja)
