Poleti na nas prežijo visoke temperature in jasno je, da moramo v tem obdobju piti zadostne količine vode. Malo manj ljudi pa ve, da lahko s preveliko količino vode iz telesa odplaknemo tudi pomembne snovi: minerale.

PREBERITE TUDI: Recept: malinov frape

Domači izotonični napitek

Domač izotonični napitek, s katerim bomo telesu dodali potrebne minerale, lahko naredimo tudi sami. Mešanico si naredimo povsem po svojem okusu, predlagamo pa sestavine:

  • kokosova voda;
  • zeliščni ali zeleni čaj;
  • domači bezgov sok;
  • domača limonada.

Dodate lahko: 

PREBERITE TUDI: Recept: Osvežujoča sadna solata