Po britanski raziskavi povprečen Britanec na stranišču porabi nekaj več kot 3 ure na teden. To daleč presega priporočenih 10-15 minut na dan, kar je približno 1 uro in 45 minut na teden. In če se sprašujete, kako ta čas mineva, potem so mobilni telefoni vaš odgovor. Ne bi smelo biti presenečenje, da je 75% Američanov priznalo uporabo telefona na stranišču. Želimo vas opozoriti na 6 zaskrbljujočih razlogov, zakaj ne bi smeli preživeti več kot 15 minut na stranišču.

1. Naši telefoni so leglo bakterij

Telefoni lahko zelo uspešno prenašajo in pobirajo mikrobe. Med brisanjem lahko mikrobe prenesejo s svoje površine na vaše intimne predele. Bakterije lahko poberejo tudi s katere koli površine kopalnice, medtem ko si umivate roke.

Študije so pokazale, da so telefoni odgovorni za širjenje MRSA v zdravstvenih okoljih. To lahko pomeni, da bi bil naključni bolnik na koncu okužen.

2. Hemoroidi in druge rektalne težave

Po mnenju zdravnikov je sedenje na stranišču od 1 do 15 minut običajno. Če porabite več časa, potrebujete rektum brez pritiska. In hemoroidi so eden najresnejših simptomov, čemur sledi prolaps rektuma. V slednjem primeru začne danka padati z mesta. Čeprav se to sliši zelo zastrašujoče, zdravniki ne mislijo, da gre za izredno stanje, če tega ne pustite nezdravljenega.

3. Na stranišču vam ni treba vaditi pozornosti

Telefoni ne bodo le ohranjali možganov v stresnem načinu, temveč vas bodo tudi odvrnili od vsakodnevnih dejavnosti. Če si morate čez dan oddahniti, poskusite meditirati ali narediti nekaj vaj. Z aktivacijo telesa boste aktivirali tudi možgane. Poleg tega, ko jeste svoj obrok, poskusite uživati v njem in ne hitite po njem.

4. Toaletni čas obravnavate kot način pobega

Študija leta 2016 je pokazala, da je veliko udeležencev uporabljalo svoje telefone, da bi zatrlo negativna čustva in občutke. Ista študija je pokazala tudi, da so se učenci s svojimi telefoni borili proti svojemu dolgočasju. Posledično lahko nenehna uporaba telefonov kot strategije spopadanja močno vpliva na naše duševno zdravje.

Pozitiven rezultat študije je bil, da telefoni nekaterim ljudem dejansko pomagajo pri soočanju s stresnimi situacijami. Študija iz leta 2014 pa je pokazala, da je lahko odsotnost od njihovega telefona za mnoge zelo stresna.

5. Zapravljate čas

Po raziskavah vsi preživimo povprečno 90 minut na dan s svojimi telefoni, kar je približno 3,9 leta v našem življenju. To pomeni, da nas telefoni lahko odvrnejo od službe in vsakodnevnih dejavnosti. V skladu s to študijo zaposleni zapravijo približno 5 ur na teden za stvari, ki niso povezane z delom.

Namesto da bi delali, je marsikdo priznal, da je preverjal osebno elektronsko pošto in preverjal socialne medije.

6. Postanete zasvojeni s telefonom

Eden od treh glavnih simptomov odvisnosti od telefona je strah pred odhodom od doma brez telefona. Druga dva sta strah, da ne morete pošiljati ali prejemati besedil, in lažni občutek, da prejemate opozorila. Čeprav mnogi znanstveniki besede “zasvojenost” še vedno ne bodo uporabljali, obstajajo znaki, da se to res dogaja.

Večina odvisnosti je povezanih s prenosom dopamina. Telefoni nudijo enako izkušnjo dobrega počutja, saj so uporabniki vsakič, ko komunicirajo z nekom, srečni. Negativni rezultati pretirane uporabe telefona vključujejo nizko samozavest, tesnobo in celo depresijo.

 

Prejšnji članekNasvet: Prenehajte dvigovati brisalce na avtu, ko je napovedan sneg
Naslednji članek6 dnevnih navad, ki vam diskretno prinesejo dodatne kilograme