Ste se kdaj srečali z zaprtostjo. Seveda ste se, vsak človek se kdaj sreča s takšnimi težavami, še posebej pogosta je potovalna zaprtost. Ko več dni, zaradi menjave lokacije ne odvajate blata. Izbrskali smo nekaj načinov, kako si lahko hitro pomagate in odpravite tovrstne težave.
Voda, med in limona
Pripravite si napitek z medom, limono in vodo. Med je naravno odvajalo, limona pa nasplošno pomaga pri prebavnih motnjah in iz telesa odvaja toksine.
Pijte veliko vode
Največkrat je razlog zaprtja trdo in suho blato, ki ga preprosto zmehčate z zaužitjem večje količine vode.
Uživajte vlaknine
Hrana, ki vsebuje veliko vlaknin pomaga pri prebavi. Uživajte ohrovt, korenje, fige in stročnice. Na dan bi morali zaužiti vsaj 20 – 35 g vlaknin.
Jejte slive
Slive vsebujejo veliko vlakinin in so znane kot naravno odvajalo, čeprav potrebujejo kar nekaj časa, da začnejo delovati.
Zadnji prispevki
- Tako pripravite kruh v cvrtniku na vroč zrak (air fryer)
- Optična iluzija: Samo ljudje z detektivskim nosom bodo našli skritega ujetnika v 15 sekundah
- Recept za cheesecake s pistacijo, ne boste ga pozabili
- Ti triki bodo podaljšali rok trajanja banan in preprečili, da bi porjavele
- Ideja za kosilo: Preprost recept za piščanca s curry-jem
- Optična iluzija: Tudi najpametnejši niso našli napake na tej slikovni uganki
