Se ti zdi, da tvoje telo zadržuje vodo? Poješ preveliko soli in predelane hrane? Skrajni čas je, da pomagaš svojim ledvicam odstraniti odvečno vodo iz telesa in hkrati odstraniš tudi tisti neprijetni občutek napihnjenosti. Ja, prav si prebral/a tudi proti napihnjenosti delujejo. Katera živila so naravni diuretiki, preberi v nadaljevanju.

Šparglji

Zagotovo ste to že vedeli, ampak ste morda pozabili. Šparglji so naravni diuretik, ki so se uporabljali že v antičnih časih.

naravni diuretiki
Naravni diuretiki

Zelena

Zelena je izjemno zdrava zelenjava, ki pomaga tudi pri odstranjevanju odvečne vode iz telesa.

Lubenica

Lubenica deluje diuretično, zaradi aminokisline, ki jo vsebuje. Dobra novica je tudi, da je sestavljena skoraj popolnoma iz vode, zato je odlično sadje, ki ga lahko uživate v poletnih mesecih.

naravni diuretiki

Peteršilj

Iz njega si lahko pripravite okusen čaj, ali ga dodate kot začimbo k jedem.

Brusnice

Ne samo, da delujejo diuretično, ampak tudi pomagajo pri vnetju mehurja in ledvic.

Ingver

Malo manj znan kot diuretik, ampak vseeno zelo učinkovit.

 

PREBERITE TUDI: Regrat – zeleni zaklad pomladi