Se bojite, da se na vaši koži pojavijo gube in drobne črte? Ni rešitve, ki bi jo lahko uporabili za popolno preprečevanje in zaustavitev staranja, vendar obstajajo načini, kako ga lahko upočasnite. Ni fiksne formule o mladostni koži, vendar obstaja nekaj trikov in nasvetov, ki lahko pomagajo vsem pri izboljšanju kože in izogibanju znakom staranja. Gre za nego kože in prave izdelke in navade, ki lahko veliko spremenijo. Naša koža je kot živi organ, ki se s časom nenehno spreminja in za prilagoditev teh sprememb morate prilagoditi svoje navade in nego.
Izberite manj agresivne izdelke za čiščenje kože
Izberite nežnejšo formulo čiščenje kože. Sčasoma postane vaša koža manj mastna in občutljivejša, zato se raje odločite za nežnejše umivanje obraza. Poiščite blage izdelke za nego obraza, ki uporabljajo esencialne maščobne kisline in nudijo veliko hidracije za boj proti poškodbam prostih radikalov, to je spojin, ki napadajo vaše kožne celice. Izogibajte se agresivnim pilingom kože (kot so sladkorni, kavni ipd.) in raje uporabljajte profesionalno kozmetiko.
Nadgradite svojo SPF rutino
Eden najboljših načinov za krepitev zdravja kože in preprečevanje razbarvanja in starostnih peg je redna uporaba krem za zaščito pred soncem, ki ima faktor zaščite pred soncem (SPF) 30 ali več. Vendar morate upoštevati, da niso vse zaščitne kreme enake, ko gre za zagotavljanje prožnosti kože. Poiščite vlažilno kremo za zaščito pred soncem in ne iščite razpršil ali gelov, ki vsebujejo alkohol, ker ti lahko izsušijo kožo. Odločite se za zaščito pred soncem, ki vsebuje veliko antioksidantov za zaščito kolagena.
Pazite, kaj jeste
Večino tega, kar se zgodi z videzom vašega telesa, je določeno s tem, kaj daste vanj. Če želite zdravo kožo, potem je ključnega pomena, da jeste tudi hrano, ki lahko z leti neguje kožo. Izognite se hrani, ki kožo dehidrira, kot je alkohol. Podobno lahko hrana, ki vsebuje veliko belih ogljikovih hidratov in sladkorja, pospeši proces staranja z razgradnjo glukoze. V prehrano dodajte več beljakovin v obliki pustega mesa, rib, stročnic in fižola, ker ti lahko pomagajo pri ustvarjanju kolagena. Prav tako je dobro zaužiti živila, ki vsebujejo veliko vitamina C, saj ti lahko pomagajo ohranjati kožo mladostno.
