Morda ste že večkrat slišali, da je zjutraj priporočljivo piti toplo vodo. Čeprav je do neke mere mogoče ugibati, zakaj je to dobro za naše telo, smo za vas izpostavili štiri velike prednosti te razvade, še posebej v tej dobi, ko vladajo viroze.
Lahko pomaga pri prebavi
Pitje vode pomaga ohranjati delovanje prebavnega sistema. Ko se voda premika skozi želodec in črevesje, telo bolje prebavlja hrano.
Nekateri menijo, da je pitje tople vode še posebej učinkovito za aktiviranje prebavnega sistema. Teorija pravi, da lahko topla voda raztopi tudi hrano, ki ste jo zaužili, zaradi česar je vaše telo morda imelo težave s prebavo.
Izboljšana cirkulacija
Topla voda širi krvne žile in s tem izboljša prekrvavitev. To lahko pomaga mišicam sprostiti in zmanjšati bolečino. Čeprav nobena študija ni neposredno povezala tople vode s trajnim izboljšanjem cirkulacije, lahko celo kratkotrajne izboljšave cirkulacije podpirajo boljši pretok krvi v mišice in organe.
Izguba teže
Raziskave že dolgo podpirajo idejo, da lahko pitje več vode pomaga izgubiti težo. To je lahko deloma zato, ker pitje vode poveča občutek sitosti. Voda tudi pomaga telesu absorbirati hranila in odstraniti odpadke.
Zmanjšuje stres
Kozarec tople vode lahko ljudem pomaga pri soočanju s stresom in tesnobo. Starejša študija je pokazala, da lahko pitje toplih tekočin, kot sta čaj in topla limonada, zmanjša stres in zmanjša občutek tesnobe.
Zadnji prispevki
- Tako se znebite koloradskega hrošča
- Recept za piščančji burger, ki nikogar ne bo pustil ravnodušnega
- Optična iluzija: Vsi lahko vidimo sladoled, a le tisti z izjemnim vidom, bodo našli mačko v 5 sekundah
- Recept za kuskus s praženo zelenjavo in piščancem
- Nasveti, kako lahko imate do 3-krat večji pridelek kumar, poleg tega pa ne bodo grenke
- Tedenski jedilnik: Ideje za kosilo za tekoči teden #56
