Število primerov kratkovidnosti narašča, naraščajo pa tudi glavkom, katarakta in druga očesna stanja. Eden glavnih krivcev je uporaba zaslona (telefon, tablica, TV, prenosnik). Toda stres, slaba prehrana, kajenje in debelost vam lahko poslabšajo vid, čeprav se tega sploh ne zavedate.

close-up photo of persons eye

Pravzaprav bo vse, kar prizadane vaše srce, obremenilo vaše oči.

MORDA VAS ZANIMA TUDI: Otroci postajajo odvisni od pametnih telefonov. Kako lahko vplivamo nanje, da se to ne zgodi?

1. Modri zaslon

Modra svetloba vaših naprav je lahko povezana z makularno degeneracijo, okvaro vašega osrednjega vida. Poleg tega lahko preredko mežikanje med strmenjem v zaslon povzroči “sindrom računalniškega vida” – suhost, bolečino in utrujenost oči.

2. Stres

Stresni hormon kortizol lahko povzroči okvaro delovanja mrežnice. To lahko povzroči stanje, znano kot centralna serozna horio-retinopatija (CSCR), kopičenje tekočine, ki povzroča zamegljen vid.

3. Branje preblizu vira

Bolj ko nekaj držite k obrazu – telefon, knjigo – težje delajo vaše oči. Ta obremenitev lahko povzroči, da se vaša zrkla podaljšajo, kar lahko povzroči kratkovidnost.

4. Neprevidnost

Topa poškodba očesa – recimo zaradi udarca žoge ali komolca – je najpogostejši vzrok izgube vida pri mladih moških. Zgodi se lahko odstop mrežnice, ki je lahko tudi posledica kakršnega koli nasilnega gibanja glave – tudi intenzivnega kihanja.

5. Slaba prehrana

Izogibanje listnati zelenjavi pomeni, da zamudite hranila, kot so nitrati in lutein, ki lahko pomagajo preprečiti glavkom in makularno degeneracijo.

6. Kajenje

Če ste kadilec, pretežki ali oboje, se vaše tveganje za glavkom, katarakto, degeneracijo rumene pege in druge očesne bolezni dvigne za kar 300 odstotkov.

PREBERITE TUDI: Test optične iluzije: Vidite žogice različnih barv?

Prejšnji članekNapake, ki jih počnemo pri vrtnarjenju in jih ne bi smeli
Naslednji članekVse, kar morate vedeti in storiti, da bo vaša kopalnica prijeten prostor