Nobenega dvoma ni, da je pivo najbolj priljubljena izbira alkohola. Večina ljudi uživa, ko po dolgem in napornem dnevu odprejo ohlajeno pivo, da se sprostijo in premagajo stres. Z le 5 do 12 odstotki alkohola pivo velja za manj škodljivo kot druge alkoholne pijače. Številne študije kažejo, da pitje piva lahko podaljša življenjsko dobo, zmanjša bolečino in zmanjša tveganje za bolezni srca. Tudi takrat ne smemo pozabiti, da vsebuje nekaj alkohola in njegov pretiran in reden vnos lahko odpre več zdravstvenih težav. V tem članku vam bomo povedali, kaj natančno se lahko zgodi, če pijete pivo vsak dan.
1. Pivski trebuh
Dejansko pivo vsebuje malo alkohola, ima pa tudi izredno veliko kalorij. En vrček piva vsebuje približno 150 kalorij in s povečanjem količine alkohola se število kalorij poveča. Na splošno ljudje spijejo več kot eno steklenico piva, zaradi česar je skupno število kalorij veliko. Kalorije v alkoholu se zelo razlikujejo od tistih, ki jih dobite iz živil. Te vrste kalorij ostanejo neposredno v srednjem delu, ki vodi do pivskega trebuha, in vsi vemo, da je kopičenje maščobe v trebuhu najbolj nevarno in ga je težko izgubiti. Da bi se temu izognili, se držite ene polovice steklenice piva in izberite tisto, ki vsebuje manj kalorij.
2. Težave s srcem
Številne študije dokazujejo, da je pitje piva dobro za zdravje srca, vendar to lahko gre drugače, če presežete mejo. Prekomerno pitje lahko poškoduje srčno mišico, poveča tveganje za možgansko kap, visok krvni tlak, diabetes tipa 2 in atrijsko fibrilacijo. Tveganje je pri tedenskih uživalcih alkohola (dvakrat na teden) še večje v primerjavi z običajnimi. To je posledica nenadnega nihanja ravni krvnega tlaka.
3. Trpijo lahko ledvice
Dve pijači na dan za moške in ena za ženske se štejeta za zmerno pitje. Preseganje te meje ima lahko škodljive posledice. Uživanje piva z visoko vsebnostjo alkohola lahko ogrozi hipertenzijo in bolezni ledvic. To je zato, ker je pivo diuretik in lahko dodatno obremeni vaše ledvice. Lahko povzroči tudi dehidracijo in lahko moti ravnovesje v telesu. Dolgoročno lahko poškoduje ledvice in povzroči ledvične kamne ali odpoved ledvic.
4. Vodi lahko do deficita vitaminov
Reden vnos piva lahko poveča povpraševanje telesa po nekaterih vitaminih in mineralih. Ko te zahteve niso izpolnjene, bi se to začelo odražati na vašem splošnem zdravstvenem stanju. Za presnovo alkohola naše telo potrebuje nekaj dodatnih hranil, kot so nekateri vitamini B. Hranljive snovi lahko zlahka dobimo iz vsakodnevne prehrane, vendar se mora telo potruditi, da jih absorbira, da zadovolji presežne potrebe. Dolgoročno lahko to povzroči pomanjkanje vitaminov in celo moti notranje delovanje telesa.
5. Lahko povzroča nespečnost
Alkohol in dober spanec se ne mešata dobro. Ugotovitve nekaterih študij kažejo, da pitje piva zagotovo lahko pomaga človeku, da hitro zaspi, vendar ne traja dolgo. Spanje s hitrim gibanjem oči (REM), ki je faza globokega spanca, se zgodi le približno 90 minut po začetku spanja. To vodi v dnevno zaspanost, slabo koncentracijo in utrujenost. V resnici alkohol moti tako spanje kot razpoloženje. Nekateri ljudje zaradi prekomernega uživanja alkohola celo trpijo zaradi nespečnosti.
Zadnji prispevki
- Slasten prigrizek iz listnatega testa, ki bo zvezda vsake zabave ali piknika
- Optična iluzija: Če psa najdete v 10 sekundah, imate visok IQ
- Recept za hitro in zelo okusno pecivo z jabolki
- Če boste upoštevali te nasvete, vam bo krhko testo za pito vedno uspelo
- Tako pripravite kruh v cvrtniku na vroč zrak (air fryer)
- Optična iluzija: Samo ljudje z detektivskim nosom bodo našli skritega ujetnika v 15 sekundah
