Vsi hodimo na stranišče, a izkazalo se je, da ni nujno, tako pogosto, kot smo splošno prepričani.
Ni potrebno, da na “veliko potrebo” hodimo vsak dan. Nekateri gredo na stranišče desetkrat na dan, nekateri pa trikrat na teden. Vse, kar je v tem obsegu, velja za normalno.
Ko govorimo o odvajanju blata kot merilu zdravja, pogostost ni edini pomemben dejavnik. Prehrana, hidracija, stres, starost, nekatera zdravila in družbene okoliščine vplivajo na to, kako pogosto moramo odvajati blato.
Na kaj je treba biti pozoren?
Oblika, videz ali konsistenca blata so pravzaprav veliko boljši kriteriji kot pogostost iztrebljanja, pravijo strokovnjaki.
Če se pretirano naprezate, ko poskušate odvajati blato, ali imate občutek, da niste popolnoma izpraznili črevesja, boste morda morali narediti spremembe, da boste imeli boljšo kakovost blata. Pri tem lahko pomaga, če med sedenjem na stranišču držite noge dvignjene.
Tako dvignete kolena nad boke in sprostite mišice medeničnega dna, ki podpirajo črevesje in omogočajo lažji odtok blata.
Zadnji prispevki
- Za gladko in mehko kožo ne potrebujete dragih izdelkov – piling lahko pripravite sami
- Ta občutek v prazni sobi pozna presenetljivo veliko ljudi
- Se vam v zamrzovalniku nenehno nabira led? Ta priljubljeni trik ni prava rešitev
- Se vam zdi, da slabše slišite v prostoru z veliko ljudmi? To je lahko eden prvih znakov sprememb sluha
- Preprost recept za hitro kosilo: Oslič v kremasti omaki s koprom
- Ste vse življenje napačno obračali toaletni papir? Ta stara risba ima odgovor
