Praskajoče, suho in boleče grlo je eden najbolj nadležnih simptomov prehlada. Pojavi se nepričakovano in nam otežuje požiranje, govorjenje ter pogosto pokvari ves dan. Namesto, da trpite, lahko bolečino omilite že z nekaj preprostimi triki, ki delujejo hitro in jih lahko naredite doma.
Topla slana voda – naravni antiseptik
Najbolj klasičen in še vedno izjemno učinkovit način za pomiritev bolečega grla je grgranje slane vode. Sol pomaga zmanjšati oteklino, deluje antiseptično in iz vnetega tkiva dobesedno »potegne« odvečno sluz.
Kako pripraviti raztopino:
V 2 dcl tople vode raztopite 1/4 do 1/2 žličke soli. Grgrajte nekaj sekund in izpljunite. Postopek ponovite večkrat na dan.
Med in topel čaj – dvojna pomiritev
Topel čaj z medom je idealna kombinacija, ko vas boli grlo. Toplota sprošča napetost, med pa prekrije sluznico v ustih in grlu ter zmanjša draženje.
Najbolje delujejo:
- žajbelj,
- kamilica,
- ingver.
Za dodatno pomoč lahko dodate še malo limone.
Para pomaga zmanjšati vnetje
Če v prostoru primanjkuje vlage, je grlo še bolj razdraženo. Vdihavanje tople pare navlaži sluznico in lajša bolečino.
Dva načina:
- topla prha,
- inhalacija: v umivalnik spustite vročo vodo, glavo pokrijte z brisačo in več minut počasi vdihujte paro.
Pazite le, da para ni prevroča.
Žajbljev prevretek za grgranje
Žajbelj je naravno protivnetno zelišče. Tako kot sol, tudi žajbelj olajša požiranje in pomiri razdraženo sluznico.
Postopek:
Žlico žajbljevih listov prelijte z vrelo vodo, pustite stati nekaj minut, ohladite in večkrat na dan grgrajte.
Kdaj je potreben obisk zdravnika?
Če domači ukrepi ne pomagajo ali se stanje slabša, je obisk zdravnika nujen. Posebej, če:
- težko požirate,
- imate visoko vročino,
- občutite slabost ali bruhate,
- bolečina traja več dni in se ne izboljša.
Boleče grlo je neprijetno, vendar ga lahko hitro omilite s toploto, vlago in pravilnim izpiranjem. Z nekaj domačimi triki si lahko olajšate dan, zmanjšate draženje in pomagajte telesu, da se hitreje pozdravi.
Nove smernice za visok krvni tlak: milijone ljudi bo zdaj dobilo diagnozo visokega krvnega pritiska
Zadnji prispevki
- Zapečeni polžki s sirom in mesno omako za popolno družinsko kosilo iz ene posode
- Vizualna uganka dneva: najdite 3 skrita srca med labodi
- Mehko pecivo z borovnicami in jogurtom, odlična sladica za vsak dan
- Recept za solato z rižem, zelenjavo in feto, ki je odlična priloga za k žaru
- Naredite to preprosto stvar in celo poletje ne boste videli os na svojem dvorišču
- Tako pripravite marinado za popolno meso na žaru
