Raziskovalci so odkrili, da imajo ženske dejansko raje višje sobne temperature kot moški. Mogoče pa bi se morali manj ukvarjati z našimi osebnimi odločitvami. Bolje je, da imamo v mislih idealno temperaturo za vsako sobo, odvisno od dejavnosti, v kateri smo udeleženi mi ali naši družinski člani.
1. Idealna temperatura za spanje
Spanje je ključnega pomena za dobro delovanje vašega telesa, pri čemer ima pomembno vlogo sobna temperatura. Med spanjem se naša telesna toplota naravno zmanjša, zato mora biti idealna temperatura vaše sobe med 15 ° C in 19 ° C.
2. Idealna temperatura za vadbo
Možgani imajo radi, ko vadimo. To pomaga, da postanejo bolj pozorni, budni in osredotočeni. Preferenca glede temperature sobe med vadbo se razlikuje od osebe do osebe, vendar večina ljudi nastopa in se počuti najbolje, ko vadi v zaprtih prostorih pri zmerni temperaturi od približno 20 ° C do 22 ° C.
3. Idealna temperatura za učenje
Produktivnost je pomembna in dobre spretnosti pri učenju vam lahko pomagajo povečati samozavest, kompetentnost … Zaradi toplejših temperatur se lahko počutite utrujene in zaspane, zato je priporočljivo, da med učenjem v sobi hranite nekje med 21 ° C in 25 ° C.
4. Idealna temperatura za dojenčke
Ker nam dojenčki ne morejo povedati, kako se počutijo, je nujno poskrbeti, da imajo udobno temperaturo – ne pretoplo ali prehladno. Poskusite, da je soba blaga in prijetna od 20 ° C do 22 ° C.
5. Idealna temperatura za hišne ljubljenčke
Idealna temperatura za vaše hišne ljubljenčke je odvisna od različnih dejavnikov, vključno s pasmo, velikostjo in zdravstvenimi razmerami. Manjši hišni ljubljenčki se navadno hitreje ohladijo, večji pa lahko dlje ostanejo na toplem. Preden zapustimo hišo, je dobro poskrbeti, da je za naše hišne ljubljenčke temperatura v redu. Poleti ne nastavljajte temperature, višje od 26ºC do 27ºC. Kar zadeva zimo, je 20 ° C do 22 ° C dober razpon.
6. Idealna sobna temperatura za delo
Povprečna oseba v življenju v službi preživi približno 90.000 ur. Leta 2015 je raziskava pokazala, da je 42% pisarniških delavcev reklo, da je njihovo okolje poleti pretoplo, ostalih 56% pa se jih je pozimi prehladilo. Optimalna temperatura na delovnem mestu je 24 ° C, tako za moške in ženske.
7. Idealna temperatura za starejše
Za starejše so ekstremne temperature lahko problematične. Ker imajo morda težave z uravnavanjem telesne toplote, lahko veliko časa v pregreti ali prehladni sobi negativno vpliva na njihovo počutje. Najboljša temperatura je tako med 20 ° C in 23 stopinj.
