Grete v posteljo, zaspite in se zbudite sredi noči. Poskušate spet spati, vendar vam je težko. Preverite uro in ura je 4:00. Vsako noč ob istem času. To je pogosta težava, s katero se vsako noč srečuje na tisoče ljudi.
Spanje je bistvenega pomena za vaše fizično in duševno zdravje, zato v spanju preživite tretjino življenja. Telo si vzame čas za počitek in zdravljenje, če ne boste več dni zapored neprekinjeno in kakovostno spali, boste zlovoljni in izčrpani.
Biološka, poznana tudi kot cirkadijska, ura je vaša notranja ura. Je edinstven in ureja čas spanja in zbujanja, ki je med drugim odvisen od starosti.
Po Feng Shuiju je zbujanje ob določeni nočni uri znak vašega telesa o tem, da gre kaj narobe. Različne ure so povezane z različnimi telesnimi organi in različnimi čustvenimi stanji, zato, če se vsako noč zbujate ob istem času, lahko to pomeni, da obstaja težava. Poglejmo torej, kaj predlaga Feng Shui.
Ne morem zaspati od 21. do 23. ure
Ali v teh časih težko zaspite? Morda zato, ker se še niste sprostili in je vaš um poln stresa. V tem primeru poskusite nekaj meditacijskih in dihalnih vaj ter si pred spanjem privoščite nekaj kamiličnega čaja. Morda je povezano tudi s slabo delujočo ščitnico, zato jo preverite.
Zbujanje med 23.00 in 01.00
To obdobje je povezano z vašim žolčnikom. Težave z žolčnikom so povezane tudi z grenkobo in razočaranjem, zato je v mislih morda nekaj, kar vas spravlja ob živce. Ne pozabite, da ni dovolj odpuščati drugim. Odpustiti si morate tudi sami. Vsi delamo napake, zato ne bodite ostri do sebe.
Zbujanje med 1.00 in 3.00
Te ure so povezane jetrami. Po Feng Shuiju so jetra povezana s čustvenimi smeti, torej negativnimi čustvi, kot je jeza, ki jih morate pregnati. Ne pozabite piti dovolj vode in zmanjšati uživanje alkohola in kofeina.
Zbujanje med 3.00 in 5.00
Zbujanje med temi urami je povezano z vašimi pljuči, povezano pa je tudi z žalostjo in izgubo. Ste pred kratkim doživeli izgubo (oseba, služba, stvar) in se še vedno spopadate? Imejte malo vere in stvari se bodo izboljšale.
Zbujanje med 5. in 7. uro
Pogledali ste uro in zagotovo ni čas, da se že zbudite? Mogoče je kaj narobe z vašim debelim črevesjem. V nasprotnem primeru ste lahko čustveno blokirani. Ponovno morate oceniti določene situacije in odnose, nehati vztrajati in iti naprej.
Kako lahko spim brez prekinitev?
Če se sredi noči zbudite in se čez dan počutite utrujeni, poskusite ugotoviti, zakaj se to dogaja. Pomislite na svojo prehrano, svoje navade, svoje čustveno stanje in poskusite razumeti, kaj to povzroča, da boste lahko to popravili in si pravilno odpočili.
Zadnji prispevki
- Slasten prigrizek iz listnatega testa, ki bo zvezda vsake zabave ali piknika
- Optična iluzija: Če psa najdete v 10 sekundah, imate visok IQ
- Recept za hitro in zelo okusno pecivo z jabolki
- Če boste upoštevali te nasvete, vam bo krhko testo za pito vedno uspelo
- Tako pripravite kruh v cvrtniku na vroč zrak (air fryer)
- Optična iluzija: Samo ljudje z detektivskim nosom bodo našli skritega ujetnika v 15 sekundah
