Novo leto je tukaj in vsi ga pričnemo z novoletnimi zaobljubami. Zaobljube trajajo dan, morda dva, nekateri pa se jih celo držijo in jih uspejo izpolniti.

Največkrat je novoletna zaobljuba povezana z hujšanjem, saj vsi želimo stopiti odvečne kilograme, ki smo jih “pridelali” tekom praznikov. Nihče še nikoli ni rekel, da bo za božično večerjo jedel samo zelenjavo, zato nam je oproščeno.

PREBERITE TUDI: Hujšanje s probiotiki?

Ketonska dieta

Med izjemno priljubljenimi dietami je zadnje čase ketonska dieta, ki jo najverjetneje že poznate in je ne rabimo posebej opisovati. V vseh napotkih za ketonsko dieto (in tudi v ostalih) vedno pozabijo pripisati kaj lahko pijemo poleg vode.

Kava

Poskakujete do stropa? Kako ne bi, vaši jutranji razvadi se ni treba odpovedati. Le sladkana ne sme biti, dobra alternativa v tem primeru je stevia.

Čaj

Tudi čaj lahko uživate medtem, ko ste na ketonski dieti, vendar zopet nesladkanga.

Rastlinske oblike mleka

Uživate lahko mandljevo, riževo, kokosovo in sojino mleko brez slabe vesti.

Mineralna voda

Tudi mineralni vodi se ni potrebno odpovedati, le zmerno jo pijte.

Suha vina

Kozarec suhega vina vam ne bo škodil in ni prepovedan.

Limonada

Seveda sladkana le s stevio.

Ketonska dieta

 

 

loading...

PUSTITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.