Vsi vemo, da je trajanje spanja ključnega pomena za duševno in fizično počutje, vendar se izkaže, da je položaj spanja lahko še en pomemben dejavnik v iskanju optimalnega zdravja.

Po starodavni ajurvedi je lahko spanje na levi strani za mnoge ljudi vstopnica za boljše zdravje in tudi boljši spanec.

Ljudje spijo v različnih položajih. Običajno ljudje izberejo položaj, v katerem so najbolj udobni za spanje. Vendar tega morda ne veste, če pa spite na levi strani, lahko uživate v številnih prednostih.

1. Normalno delovanje srca

Leva stran srca črpa kri v vaše telo. To je smiselno, zakaj morate spati na levi strani, saj si tako lahko olajšate pravilno delovanje srca tudi med spanjem. Poleg tega lahko spanje v tem položaju pomaga cirkulacijskemu sistemu, da izkoristi gravitacijo kot prednost, natančneje pri aorti in spodnji votli veni, tj. IVC, ki je velika žila, ki pomaga pri prenosu deoksigenirane krvi v srce.

2. Izboljša drenažo limfnega sistema

Limfni sistem odstranjuje nečistoče in toksine iz telesa. Po mnenju strokovnjakov limfni sistem odteka v torakalni kanal, nameščen na levi strani. Zato vam bo koristilo, če boste spali na levi strani. Ker boste tako pomagali pospešiti in olajšati odstranjevanje toksinov iz telesa.

3. Pomaga razbremeniti jetra

Jetra so na desni strani telesa in lahko postanejo preobremenjena, če ure in ure spite na desni strani. Spite na levi strani.

4. Preprečuje refluks želodčne kisline

Ko ste v tem položaju, je vaš želodec postavljen pod srčni sfinkter. Srčni sfinkter povezuje požiralnik z želodcem. Če spite na levi strani, se vsebina v želodcu ne bo stekla nazaj v požiralnik, kar bo preprečilo nočni GERB ali refluks kisline.

Prejšnji članek5 navad ljudi z lepo kožo
Naslednji članekRastline, ki jih še lahko sadite v oktobru