Prava komunikacija v odnosih je izredno pomembna. Prav tako je pomembno, da znamo v odnosu postaviti prave meje.
Naj gre za starševski, partnerski, prijateljski ali službeni odnos, so meje nujno potrebne. Meje določamo na podlagi tega, kaj je za nas sprejemljivo in kaj ni. Če mej ne znamo določiti in se izgubljamo v odnosu, polnem nesporazumov in konfliktov, nas bo takšen odnos pripeljal do izčrpanosti, stresa, nezadovoljstva, včasih pa celo do izgube lastne identitete.
Postavljanje mej ni vedno enostavno, zato si lahko pomagate s spodnjimi tremi nasveti:
1. Lastna vrednota in samozavest
Da bomo lahko postavili meje, moramo najprej poznati sebe in svoje vrednote. Vprašajte se, kaj vam je pomembno in kaj vas pravzaprav moti. Ko se večkrat znajdemo v situaciji, družbi, … ko nam je neprijetno, je to prvi pokazatelj, da bo potrebno določiti jasne meje. To se velikokrat najprej kaže tako, da nekdo krši naš osebni prostor ali nas preobremenjuje s svojimi težavami.
2. Asertivna in jasna komunikacija
Če mej ne bomo izražali jasno in spoštljivo, potem ne bodo učinkovite. Tišina, ignoriranje ali celo agresivni odziv ne bo obrodil sadov. Asertivna komunikacija je pristop, ki je zelo priporočljiv. Zato mirno in odločno sporočimo svoje potrebe in želje, ne da bi se pogajali, popuščali in se opravičevali.
Naj vam podamo en primer dobre, asertivne komunikacije. Nekdo od bližnjih potrebuje pomoč, vi pa že imate takrat nekaj drugega ali ste zgolj utrujeni ali preobremenjeni. Kljub pritiskom, željam in prigovarjanjem bodite odločni in komunicirajte situacijo takole: “Razumem, da potrebuješ mojo pomoč, ampak danes ne morem, ker potrebujem čas zase, imam že nekaj druga, ker …”
3. Spoštovanje in doslednost lasnih mej
Če bomo postavili mejo in jo nato prestopili zaradi občutka krivde ali drugega vpliva, je s tem ne bomo spoštovali in bo izgubila na moči. Isto je, ko gre za doslednost. Če ne bomo dosledni in ne bomo stali za svojim odločitvami, bomo kaj hitro prišli na drugo stran in postali nedosledni. Doslednost je, da ne popustimo pri svojih odločitvah tudi takrat, ko se drugi ne strinjajo.
Pri vsem upoštevajmo to, da nismo neprijazni, če se postavimo zase in za svoje zdravje.
Naj vam ne bo nerodno postavljati mej. Meje so nujno potrebne za dobre in zdrave odnose. A ne pozabite, da morate najprej meje postaviti sebi, da se boste začeli zavedati svojih vrednot, šele nato boste lahko jasno komunicirali in gradili trdne odnose na pravih temeljih.
Zadnji prispevki
- Recept za švedske mesne kroglice, kot jih dobite v priljubljeni trgovini s pohištvom
- Gnojenje s kokošjim gnojem: Kdaj koristi in kdaj škodi?
- To je recept za noro testo, ki ga lahko uporabite za pripravo kruha, pice, kolačkov, žemljic …
- Optična iluzija: Vsi lahko vidimo otroke, a le tisti z najbolj ostrimi očmi lahko v 7 sekundah opazijo banano
- To je sestavina, ki jo dodajte omakam namesto moke, da jih zgostite
- Kremna cvetačna juha je nekaj, kar bo pogosto na vašem jedilniku
