Ja, res je – tovrstna živila sicer res hipoma dajo energijo, vendar tako hitro, kot ta pride, tudi odide in ko ‘fiks’ popusti, smo utrujeni še bolj kot prej.

PREBERITE TUDI: 4 živila, ki so bolj zdrava, če jih skuhate

Kaj ko bi torej poskusili drugačne, bolj zdrave, predvsem pa tudi dlje časa učinkujoče energijske kroglice, ki pa so hkrati tudi naravnost slastne?

Sestavine

  • 1 skodelica pirinih ali ovsenih kosmičev
  • 1/2 skodelice mandljevega ali arašidovega masla (ali kokosove maščobe)
  • 1/4 skodelice medu (če želite manj kalorij, del nadomestite z naravnim sladilom brez kalorij stevia)
  • 1/4 skodelice čokoladnega čipsa (ali grobo naribane temne čokolade (najmanj 60 % čokolade))
  • 1/4 skodelice kokosove ‘moke’

Priprava

Vse sestavine zmešamo v veliki posodi in jih temeljito premešamo. Ko je masa homogena, naredimo kroglice v velikosti, primerni za en grižljaj.
Kroglice zložimo na pladenj, da se ne dotikajo med sabo in jih damo za pol ure v hladilnik.
Energija iz teh kroglic vas sicer ne bo dobesedno ‘butnila’ kot kofeinsko-sladkorna, a bo zato trajala veliko dlje časa; ne bo vam škodovala in popuščala bo postopoma. Tudi ko bo popustila, se ne boste počutili izčrpani.