Verjetno ste že kdaj imeli boleče grlo. Praskanje in pekoč občutek nista zabavna, še posebej, če ju spremljajo drugi simptomi prehlada ali resnejše viroze. Vneto grlo je lahko zelo neprijetna bolečina, a k sreči se jo da hitro pomiriti.

1. Grgranje slane vode

Grgranje s toplo slano vodo lahko pomaga pomiriti boleče grlo. Sol izvleče sluz iz vašega oteklega, vnetega tkiva in pomaga lajšati nelagodje.

Priporočamo kombiniranje 1/4 do 1/2 žličke kuhinjske soli z 2 dcl tople vode. Mešajte, dokler se sol ne raztopi. Nato nekaj sekund grgrajte in izpljunite. Ponovite solno grgranje večkrat na dan.

2. Med

Topel čaj, sladkan z medom, lahko pomaga pomiriti razdraženo grlo. Čaj vas tudi ohranja hidrirane, kar je še en pomemben korak pri zdravljenju vnetega grla. Naslednjič, ko vas bo vneto grlo začelo žgečkati, skuhajte skodelico čaja in dodajte med.

3. Parna prha

Če nimate vlažilca zraka, vdihnite paro iz toplega tuša, da zmanjšate oteklino in lajšate bolečino vnetega grla. Paro lahko ustvarite tudi tako, da v umivalnik spustite zelo vročo vodo. Pogrnite glavo z brisačo in se nagnite v umivalnik, da vdihnete paro. Globoko vdihnite nekaj minut in ponovite po potrebi, da olajšate vneto grlo. Pazite, da se ne opečete.

4. Grgranje žajbljevega prevretka

Žajbelj bo olajšal bolečino in pomagal pri požiranju. Žlico žajbljevih listov namočite za nekaj minut v vrelo vodo. Pustite, da se ohladi in grgrajte po potrebi večkrat na dan.

Kdaj k zdravniku?

Če se bolečina ne izboljša, obiščite zdravnika. Naročite se tudi, če:

  • imate hude bolečine pri požiranju.
  • razvijete visoko vročino.
  • občutite slabost ali bruhanje.

POVEZANO: Kako na naravni način pozdraviti prehlad in gripo


Zadnji prispevki

Prejšnji članekKaj vaša najljubša žival pove o vaši osebnosti
Naslednji članekJutranje navade, ki lahko poškodujejo vašo kožo