Z novim letom smo nekateri sprejeli tudi določene zaobljube. Najpogostejša je vsekakor bolj zdrava prehrana in skrb za uravnoteženo telesno težo. Toda, kako se upreti sladkim pregreham? Mnogi se pregrešijo ravno s sladicami, ampak ni vam treba. Sladico lahko pripravite tudi zdravo in spodaj vam podajamo recept za eno izmed boljših.
Sestavine
- 85 g ovsenih kosmičev
- sol
- 1 jajce
- 1 žlica sladila (stevia/ali po vaši izbiri)
- 1 čajna žlička vanilijevega ekstrakta
- 1/2 banane
- cimet
- 1/2 čajne žličke pecilnega praška
- 1/4 čajne žličke sode bikarbone
- 120 ml mleka/rastlinskega mleka
- 1 majhno jabolko
Postopek
- Ovsene kosmiče, sol, jajce, sladilo, vanilijev ekstrakt, pol banane, cimet, pecilni prašek, sodo bikarbono in mleko premešamo v električnem mešalniku (blenderju).
- Zmes vlijemo v pomaščene keramične modelčke (za creme brulee) in v njih dodamo koščke jabolka.
- Premešamo, da masa zaobjame jabolka.
- Po vrhu dodamo še nekaj koškov jabolk, ki smo jih prej potrosili s cimetom.
- Pečemo na 180 stopinjah približno 30 minut.
Video recept
Poskusite tudi:
- Recept: Zdrava sladica z ovsenimi kosmiči in orehi, ki bo presenetila
- Recept: Sladica v kozarčku, ki je pripravljena v parih minutah in navdušeni boste nad okusom
- Recept: Okusna in sočna sladica, narejena iz samo 3 sestavin
Zadnji prispevki
- Za gladko in mehko kožo ne potrebujete dragih izdelkov – piling lahko pripravite sami
- Ta občutek v prazni sobi pozna presenetljivo veliko ljudi
- Se vam v zamrzovalniku nenehno nabira led? Ta priljubljeni trik ni prava rešitev
- Se vam zdi, da slabše slišite v prostoru z veliko ljudmi? To je lahko eden prvih znakov sprememb sluha
- Preprost recept za hitro kosilo: Oslič v kremasti omaki s koprom
- Ste vse življenje napačno obračali toaletni papir? Ta stara risba ima odgovor
