Z novim letom smo nekateri sprejeli tudi določene zaobljube. Najpogostejša je vsekakor bolj zdrava prehrana in skrb za uravnoteženo telesno težo. Toda, kako se upreti sladkim pregreham? Mnogi se pregrešijo ravno s sladicami, ampak ni vam treba. Sladico lahko pripravite tudi zdravo in spodaj vam podajamo recept za eno izmed boljših.

Sestavine

  • 85 g ovsenih kosmičev
  • sol
  • 1 jajce
  • 1 žlica sladila (stevia/ali po vaši izbiri)
  • 1 čajna žlička vanilijevega ekstrakta
  • 1/2 banane
  • cimet
  • 1/2 čajne žličke pecilnega praška
  • 1/4 čajne žličke sode bikarbone
  • 120 ml mleka/rastlinskega mleka
  • 1 majhno jabolko
Zdrava sladica: Pečeni ovseni kosmiči z jabolkom in cimetom
Uporabite keramične modelčke. Vir: Youtube.com

Postopek

  • Ovsene kosmiče, sol, jajce, sladilo, vanilijev ekstrakt, pol banane, cimet, pecilni prašek, sodo bikarbono in mleko premešamo v električnem mešalniku (blenderju).
  • Zmes vlijemo v pomaščene keramične modelčke (za creme brulee) in v njih dodamo koščke jabolka.
  • Premešamo, da masa zaobjame jabolka.
  • Po vrhu dodamo še nekaj koškov jabolk, ki smo jih prej potrosili s cimetom.
  • Pečemo na 180 stopinjah približno 30 minut.

Video recept

Poskusite tudi:


Zadnji prispevki

Prejšnji članekKako odstranimo madeže soli s čevljev?
Naslednji članekUganka: Samo ljudje z visokim IQ-jem uspejo najti mačko skrito med hišami v 5 sekundah. Ste med njimi?


1 komentar

Comments are closed.