Vaš nasmeh vas lahko naredi lepše, ali vam ne naredi usluge. Pravzaprav je 94 % ljudi reklo, da je nasmeh prva stvar, ki jo opazijo pri srečanju z nekom. In čeprav večina nas sanja o hollywoodskem nasmehu, mnogi ne storijo vsega, kar je potrebno, da bi ga dobili. Poleg pitja kave in temnih sokov obstaja še več nepričakovanih načinov, kako si obarvate zobe, ne da bi se tega sploh zavedali.

1. Jagodičevje

Čeprav sveže jagodičevje lahko na več načinov koristi vašemu zdravju, je znano tudi po tem, da povzroča zobne madeže. Mnogi ljudje vedo, da lahko uživanje temnih jagod vpliva na svetlost vaših zob, vendar če jih uživate v pecivu, marmeladah in želejih, bodo vaši zobje videti umazani.

2. Gazirane pijače

Gazirane in brezalkoholne pijače lahko razbijejo sklenino na vaših zobeh, ledeni čaj pa vam lahko dejansko pomaga skrbeti za belino vaših zob. Večina ledenih čajev vsebuje jabolčno kislino, organsko spojino, ki jo najdemo tudi v jagodah, ki ima močne belilne lastnosti. Poveča tudi proizvodnjo sline, kar pa pomaga pri boju proti zobni gnilobi in preprečuje razbarvanje.

POVEZANO: Nekaj enostavnih nasvetov za bolj bele zobe

3. Plavanje

Če ste predani plavalec in več kot 6 ur na teden preživite v bazenu, obstaja velika verjetnost, da boste na zobeh opazili rjavkasto oblogo. Ko plavate, lahko nenamerno spustite vodo v usta, vse kemikalije v vodi pa lahko povzročijo madeže na zobeh. Medtem ko klor pomaga odstraniti bakterije v vodi, lahko obarva zobe rumeno ali rjavo in oslabi sklenino, zaradi česar so zobje preveč občutljivi.

 

4. Uporabljate ustne vodice

Ustna voda naj bi vam dala svež dah, vendar je vredno pred nakupom naslednje steklenice preveriti etikete. Nekatere sestavine v ustni vodi lahko reagirajo s spojinami, ki obarvajo živila, in namesto, da bi posvetlile zobe, lahko zadušijo njihov biserno bel odtenek. Če si ne morete predstavljati svoje ustne nege brez ustne vode, se odločite za vrste, ki ne vsebujejo sestavin klorheksidina ali evkaliptola, in sperite usta šele pred spanjem.

POVEZANO: 9 nasvetov za bolj zdrave zobe vaših otrok

5. Uporabljate trdno zobno ščetko

Če uporabljate trdo zobno ščetko, vaši zobje ne postanejo še bolj beli – v resnici lahko preveč agresivno ščetkanje obrabi vašo zobno sklenino. Zaradi tega bodo zobje bolj ranljivi za gnilobo in nagnjeni k madežem. Zobozdravniki priporočajo uporabo mehke ali izredno mehke zobne ščetke.

6. Kuhate z določenimi začimbami

Začimba bo vašim jedem dodala okus in različne arome, vendar boste morda želeli omejiti nekatere začimbe, če želite ohraniti bele zobe. Nekatere zelo pigmentirane začimbe, na primer curry, lahko obarvajo zobe in jih obarvajo rumenkasto. Če vam ni všeč okus navadnih obrokov, začinite hrano z zelišči, ki lahko koristijo vašemu zobovju, kot so timijan, kurkuma ali cimet.

7. Ste pod stresom

Ko smo pod velikim pritiskom, lahko nagonsko stisnemo zobe, da sprostimo stres. Če to počnemo redno, lahko poškodujemo zobe, ne da bi se tega zavedali. Brušenje lahko poleg glavobolov in bolečin v čeljusti oslabi zobno sklenino, zaradi česar zobje postanejo rumeni in krhki.

POVEZANO: Naravno belilo za vaše zobe

Prejšnji članekKako se znebiti pikapolonic v svoji hiši?
Naslednji članekNasveti, kako pripraviti fermentirano hrano doma