Inzulinska rezistenca se pojavi, ko celice našega telesa postanejo manj občutljive, manj odzivne na inzulin – hormon, ki ga proizvaja trebušna slinavka. Inzulin igra ključno vlogo pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi, saj pomaga celicam absorbirati glukozo (sladkor) iz hrane, ki jo jemo za energijo.
Kako se razvije inzulinska rezistenca?
Inzulinska rezistenca se lahko razvije kot posledica stalno visoke ravni sladkorja v krvi. Mnogi ljudje se ne zavedajo, da imajo inzulinsko rezistenco, dokler ne opravijo krvnega testa, še posebej, ker simptomi lahko ostanejo neopaženi v zgodnjih fazah in se postopoma razvijajo. Ko inzulinska rezistenca napreduje, začnemo med drugimi simptomi opažati povečanje telesne mase, pogosto uriniranje in utrujenost. Zdravniki opozarjajo, da se lahko brez ustreznega zdravljenja inzulinska rezistenca razvije v sladkorno bolezen tipa 2, o tem, ali se je ta motnja razvila, pa lahko sklepamo na podlagi 8 simptomov:
Visok krvni sladkor
Visok krvni sladkor, v medicini znan kot hiperglikemija, je pogosto eden od prvih znakov inzulinske rezistence. Če vaš zdravnik sumi, da kažete znake visokega krvnega sladkorja ali da imate tveganje za sladkorno bolezen, vam lahko naroči test hemoglobina A1C, ki preveri, ali je krvni sladkor povišan, in izmeri vašo povprečno raven krvnega sladkorja v zadnjih treh mesecih.
Visok holesterol
Naloga inzulina je tudi, da določa, kako naše telo uravnava uporabo in shranjevanje maščob in holesterola. Preprost krvni test lahko pokaže, ali imate visok holesterol.
Pridobivanje teže
Ko telo postane odporno na inzulin, težje pravilno uporablja sladkor za energijo, kar lahko privede do višjih ravni glukoze v krvnem obtoku. Kot odgovor na to dejanje naše telo proizvede več inzulina, da nadomesti visoko raven sladkorja v krvi. Toda ta prekomerna proizvodnja inzulina lahko povzroči, da naše telo shrani več maščobe kot običajno, zlasti okoli pasu. To povečanje telesne mase v trebuhu je pogosto povezano z inzulinsko rezistenco.
Utrujenost
Utrujenost je eden od značilnih simptomov inzulinske rezistence, prediabetesa in sladkorne bolezni. Inzulinska rezistenca vpliva na to, kako učinkovito naše celice absorbirajo glukozo za energijo. Posledično se telo trudi učinkovito uporabljati glukozo, kar vodi do padca energije in povečane utrujenosti. Poleg tega lahko to stanje povzroči nihanje ravni sladkorja v krvi, kar lahko prispeva tudi k občutku večje utrujenosti.
Pogosto uriniranje
Pogosto uriniranje ali poliurija je poskus telesa, da se znebi odvečne glukoze s pogostim uriniranjem. Pogostejša uporaba stranišča kot običajno je znak inzulinske rezistence in prediabetesa. Ko je raven glukoze visoka, ledvice trdo delajo, da odstranijo odvečni sladkor iz krvi. Običajno se glukoza filtrira iz krvnega obtoka v ledvice, nato pa ledvice ponovno absorbirajo sladkor v krvni obtok. Ko pa so ravni glukoze v krvi stalno visoke, ledvice ne morejo ponovno absorbirati vsega odvečnega sladkorja. Ta presežek glukoze v ledvicah povzroči, da telo vnaša sladkor v urin in jemlje vodo iz tkiv – kar povzroči povečanje proizvodnje urina.
Povečana žeja
Ker zaradi presežka sladkorja v krvnem obtoku pogosteje uriniramo, naše telo z urinom izgubi več tekočine. Pogostejše uriniranje lahko povzroči izgubo vode v telesu in nas izpostavlja tveganju dehidracije. Posledično je običajno, da ste čez dan bolj žejni, saj telo poskuša nadomestiti izgubljeno tekočino.
Spremembe na koži
Če oseba razvije inzulinsko rezistenco ali prediabetes, začnejo določeni predeli kože, kot so pazduhe ali hrbet in strani vratu temneti. To stanje se imenuje acanthosis nigricans. Poleg temne kože se lahko razvijejo tudi majhni kožni izrastki.
Zadnji prispevki
- Recept za najboljši bezgov sirup (sedaj je čas)
- Če boste kremne juhe pripravljali tako, si bodo vsi želeli še več
- Tedenski jedilnik: Ideje za kosilo za tekoči teden #57
- Optična iluzija: Samo 2 % ljudi lahko opazi 8 skritih predmetov na sliki v 15 sekundah
- Pripravljate jed, za katero potrebujete ostrigino omako? S tem jo lahko zamenjate
