Krekerji s semeni so odličen in zdrav prigrizek za vsak dan. Še posebej otroci jih obožujejo in lahko jih ponudite brez slabe vesti. So brez moke in ostalih visoko kaloričnih sestavin, zato so primerni tudi za tiste na dieti.
Sestavine
- 1 skodelica chia semen
- 1 skodelica bučnih semen
- 1 skodelica sončničnih semen
- 1 skodelica sezama
- 2 skodelici vode
- 2 stroka strtega česna
- 1 žlička soli (zelišče soli)
Postopek
Vse sestavine damo v večjo skledo in jih dobro premešamo. Pripravimo pekač in ga obložimo s peki papirjem. Z lopatico zmes enakomerno razporedimo po pekaču in pečemo v segreti pečici na 160 stopinjah. Po 30 minutah pekač vzamemo iz pečice in pečeno zmes razrežemo na enako velike kose, nato ga vrnemo v pečico in pečemo še 25 minut. Sestavine so za en velik pekač, ki ustreza pečici.
NE SPREGLEJTE: Recept: Hitri prigrizki za zabavo (osveženo 2021)
Zadnji prispevki
- Za gladko in mehko kožo ne potrebujete dragih izdelkov – piling lahko pripravite sami
- Ta občutek v prazni sobi pozna presenetljivo veliko ljudi
- Se vam v zamrzovalniku nenehno nabira led? Ta priljubljeni trik ni prava rešitev
- Se vam zdi, da slabše slišite v prostoru z veliko ljudmi? To je lahko eden prvih znakov sprememb sluha
- Preprost recept za hitro kosilo: Oslič v kremasti omaki s koprom
- Ste vse življenje napačno obračali toaletni papir? Ta stara risba ima odgovor
