V primeru, da ingver ni del vaše prehrane, vas bo ta članek zagotovo prepričal, da ga dodate!
Rastlina izvira iz Kitajske, vendar jo uporabljajo po vsem svetu, saj ponuja različne zdravstvene koristi, ima dober okus in se lahko uporablja na več različnih načinov. Ingver se lahko doda tudi sladkim in slanim obrokom ter različnim napitkom in smoothijem.
Sledijo njegove najpomembnejše zdravstvene koristi:
Izboljšuje prebavo
Nekaj koščkov ingverja skuhajte v vodi in sladkajte z medom. Pijte, da pomirite razburjen želodec.
Izboljšuje jutranjo slabost
Ta rastlina najučinkoviteje pomirja slabost in bruhanje.
Izboljša prekrvavitev
Če želite izboljšati pretok krvi, naredite sok iz 50 g naribanega ingverja in ga dodajte v posodo s pet litrov vroče vode.
Izboljšuje prehlad in imunski sistem
V vrelo vodo dodajte nekaj rezin ingverja in jih sladkajte z medom. Dodajte mu tudi malo limone in napitek zaužite za zdravljenje kašlja, vnetega grla …
Izboljšuje migreno
Da bi zdravili migreno, zmešajte ščepec kajenskega poprav, čajno žličko suhe mete in več rezin ingverja, nato pa kombinacijo pustite, da se poveže. Sladkajte z medom. Uživajte po žličkah.
Izboljšuje refluks kisline
Molekularna raziskava je objavila študijo, ki je potrdila, da je ingver celo šestkrat boljši od zdravil, ki zavirajo kislino, ker lahko posledično poškodujejo sluznico trebuha in vodijo tudi do razjed in raka na želodcu!
Poleg zgoraj naštetega pa ingver uravnava tudi raven krvnega sladkorja.
