Kruh je naše priljubljeno živilo za zajtrk. Obstaja več vrst kruha. Tisti, narejeni s polnovrednimi žiti so bolj zdravi kot iz bele rafinirane moke, to je dejstvo. Zato danes z vami delimo recept za ovseni kruh. Je hitro pripravljen in kar je najbolj pomembno – zdrava izbira. Kljub temu pa si poglejte še odličen recept za bananin kruh iz mikrovalovne pečice, ki bo prava izbira za tiste dni, ko se želite malo posladkati.
Sestavine
(1 skodelica = 250 ml)
- 1 skodelica ovsenih kosmičev
- Jajce 1 kos
- Sol po okusu
- Sončnična semena 1 žlica
- 1 žlica bučnih semen
- Kefir ali jogurt 200 ml
- 1 čajna žlička sode
- Jabolčni kis 0,5 žlice
Postopek
- V kozarec damo ovsene kosmiče in jih zmeljemo v blenderju.
- Dodamo sol, sodo in semena.
- Prilijemo 200 ml kefirja ali jogurta, dodamo jajce in dobro premešmo, da se sestavine med seboj povežejo.
- Čisto na koncu dodamo še jabolčni kis.
- Pripravimo pekač, ga namastimo in pečemo v pečici na 180 stopinjah približno 30 – 35 minut.
Video recept
Zadnji prispevki
- Za gladko in mehko kožo ne potrebujete dragih izdelkov – piling lahko pripravite sami
- Ta občutek v prazni sobi pozna presenetljivo veliko ljudi
- Se vam v zamrzovalniku nenehno nabira led? Ta priljubljeni trik ni prava rešitev
- Se vam zdi, da slabše slišite v prostoru z veliko ljudmi? To je lahko eden prvih znakov sprememb sluha
- Preprost recept za hitro kosilo: Oslič v kremasti omaki s koprom
- Ste vse življenje napačno obračali toaletni papir? Ta stara risba ima odgovor
