Živila, ki so zdrava za naše možgane, so tudi za celo telo in kožo, lase in nohte. Skratka, kar je zdravo, je zdravo. Če je še okusno poleg, pa res ni nobenega izgovora več, da ne bi vključili v svojo vsakodnevno prehrano. Ena izmed takih stvari je anti-aging smoothie iz acai jagod.
PREBERITE TUDI: Recept: Solata z mlado špinačo, koromačem in feta sirom
Ta smoothie je idealen tako za zajtrk za zdrav začetek dneva, saj vam bo dal energijo in poskrbel za dobro počutje, kot tudi malico.
Sestavine
- 1 čajno žličko prahu ekoloških acai jagod
- 1 banana
- 3 do 4 dl kokosove vode ali riževega mleka iz hladilnika (ali dodate nekaj kock ledu)
- ½ avokada ali 3 žlice celih lanenih semen
- naravno sladilo stevia (po želji)
Priprava
V mešalnik najprej nalijte kokosovo ali riževo mleko (če je sobne temperature, dodajte nekaj kock ledu).
Dodajte acai jagode, banano in avokado oz. laneno seme in stevio.
Dobro zmešajte, da nastane homogena tekočina (gostota je odvisna od količine tekočine in velikosti banane in jo lahko prilagajate po želji).
PREBERITE TUDI: Recept: Veganski puding iz chia semen
Zadnji prispevki
- Za gladko in mehko kožo ne potrebujete dragih izdelkov – piling lahko pripravite sami
- Ta občutek v prazni sobi pozna presenetljivo veliko ljudi
- Se vam v zamrzovalniku nenehno nabira led? Ta priljubljeni trik ni prava rešitev
- Se vam zdi, da slabše slišite v prostoru z veliko ljudmi? To je lahko eden prvih znakov sprememb sluha
- Preprost recept za hitro kosilo: Oslič v kremasti omaki s koprom
- Ste vse življenje napačno obračali toaletni papir? Ta stara risba ima odgovor
