Živila, ki so zdrava za naše možgane, so tudi za celo telo in kožo, lase in nohte. Skratka, kar je zdravo, je zdravo. Če je še okusno poleg, pa res ni nobenega izgovora več, da ne bi vključili v svojo vsakodnevno prehrano. Ena izmed takih stvari je anti-aging smoothie iz acai jagod.
PREBERITE TUDI: Recept: Solata z mlado špinačo, koromačem in feta sirom
Ta smoothie je idealen tako za zajtrk za zdrav začetek dneva, saj vam bo dal energijo in poskrbel za dobro počutje, kot tudi malico.
Sestavine
- 1 čajno žličko prahu ekoloških acai jagod
- 1 banana
- 3 do 4 dl kokosove vode ali riževega mleka iz hladilnika (ali dodate nekaj kock ledu)
- ½ avokada ali 3 žlice celih lanenih semen
- naravno sladilo stevia (po želji)
Priprava
V mešalnik najprej nalijte kokosovo ali riževo mleko (če je sobne temperature, dodajte nekaj kock ledu).
Dodajte acai jagode, banano in avokado oz. laneno seme in stevio.
Dobro zmešajte, da nastane homogena tekočina (gostota je odvisna od količine tekočine in velikosti banane in jo lahko prilagajate po želji).
PREBERITE TUDI: Recept: Veganski puding iz chia semen
Zadnji prispevki
- Tako pripravite kruh v cvrtniku na vroč zrak (air fryer)
- Optična iluzija: Samo ljudje z detektivskim nosom bodo našli skritega ujetnika v 15 sekundah
- Recept za cheesecake s pistacijo, ne boste ga pozabili
- Ti triki bodo podaljšali rok trajanja banan in preprečili, da bi porjavele
- Ideja za kosilo: Preprost recept za piščanca s curry-jem
- Optična iluzija: Tudi najpametnejši niso našli napake na tej slikovni uganki
