Mnogi se bojijo smrti in umiranja ali jih občasno skrbi, kako se bodo prijatelji in družina spopadli, ko jih več ne bo. To je lahko bolj izrazito, če so imeli v družini nedavno diagnosticirano težjo ali neozdravljivo bolezen. Vendar sčasoma te skrbi običajno izginejo.

Če imate strah pred smrtjo ali umiranjem, ki je vztrajen, dolgotrajen in izrazit, vam povzroča stisko ali tesnobo in je tako skrajen, da moti vaše vsakodnevno življenje, morda trpite za tanatofobijo, znano tudi kot strah pred smrt.

strah

Kaj je tanatofobija?

Tanatofobija, ki jo je prvi opisal Sigmund Freud leta 1915, je anksiozno stanje, za katerega je značilen skrajni in pretiran strah pred lastno smrtjo ali procesom umiranja. Čeprav sama po sebi ni priznana anksiozna motnja, jo pogosto opazimo pri tistih, ki imajo generalizirano anksiozno motnjo, v nekaterih primerih jo je najbolje razumeti kot vrsto specifične fobije; intenziven in iracionalen strah pred določenim predmetom ali situacijo, ki se kaže z močno stisko.

Simptomi tanatofobije

Oseba s tanatofobijo bo imela kognitivne, čustvene, fizične in vedenjske simptome:

Kognitivni simptomi

Pogosti kognitivni simptomi vključujejo skrb za prihodnost in neznano, izgubo nadzora, kako boste umrli in kaj se bo zgodilo z vašim telesom. Skrbi se lahko osredotočajo tudi na fizično trpljenje, občutek osamljenosti in na to, kako se bodo vaši prijatelji in družina spopadli, če boste umrli. Morda imate tudi slike o lastni smrti in umiranju.

Čustveni simptomi

Čustveni simptomi, kot so občutek strahu, tesnobe in panike ob misli na smrt ali kar koli, kar je povezano z umiranjem, so pogosti ter druga čustva; kot so občutek krivde, jeze ali žalosti zaradi vpliva, ki ga imajo ti strahovi na vas, vaše življenje in svoje ljubljene.

Fizični simptomi

Doživite lahko tudi pogoste fizične simptome tesnobe, kot so omotica, potenje, palpitacije srca, slabost, bolečine v želodcu in drugi fizični občutki, kot je občutek, da se dušite. Morda se bolj kot drugi zavedate občutkov v svojem telesu, vključno z običajnimi fizičnimi občutki, ki se pojavijo.

Vedenjski simptomi

Vedenjski simptomi tanatofobije vključujejo izogibanje sprožilcem, zaradi katerih lahko razmišljate o smrti ali umiranju, na primer gledanje televizijskih dram, poslušanje novic ali pogovor o smrti z drugimi.

Vzroki tanatofobije

Natančni vzroki tanatofobije ostajajo neznani. Vendar je bila domneva, da lahko določen življenjski dogodek, kot je huda bolezen ali nenadna smrt ljubljene osebe in/ali obstoječe anksiozno stanje, pri katerem se bojite neznanega in izgubite nadzor, prispeva k njenemu razvoju.

Dejavniki tveganja za tanatofobijo

Izvedenih je bilo malo raziskav, da bi ugotovili dejavnike tveganja za tanatofobijo, vendar je bilo ugotovljeno, da se ljudje z obstoječimi telesnimi zdravstvenimi težavami bolj bojijo lastne smrti. Ugotovljeno je bilo tudi, da igra vlogo starost, saj se najpogosteje pojavi v 20-ih letih. Medtem ko je bilo ugotovljeno, da se mlajši ljudje bolj bojijo smrti, je bilo ugotovljeno, da se starejši bolj bojijo procesa umiranja. 

Kdaj k zdravniku

Če doživljate pogosto, intenzivno in vztrajno tesnobo zaradi smrti ali umiranja, ki vam povzroča stisko in vpliva na kakovost vašega življenja ter vpliva na vaše življenje, delo in odnose, je morda čas, da poiščete pomoč. O simptomih, ki jih doživljate, se lahko pogovorite s svojim zdravnikom ali poiščete usposobljenega in pooblaščenega terapevta, ki vam bo lahko pomagal najti pravo podporo in zdravljenje.

 

Prejšnji članekRecept: Božična sladica, pripravljena v 10 minutah
Naslednji članekBabičine skrivnosti: Kako narediti najboljšo potico