Za dobro, konkretno in celovito razstrupljanje telesa je sicer zagotovo potrebno mnogo več, kot le to, da pojemo en zdrav sadež. Zdravje pač terja celostno obravnavo; tako telesno kot duševno, pri čemer je potrebno gledati tudi na celoten življenjski slog. Obstaja veliko načinov za razstrupljanje telesa, a velik učinek bodo imela že spodnja živila, ki bodo pomagala naravno odstraniti toksine iz telesa.

PREBERITE TUDI: Enostaven in zdrav jesenski napitek

1. Zeleni čaj

Zeleni čaj vsebuje ogromno antioksidantov, ki pomagajo pospešiti in olajšati metabolizem telesa. Poleg tega lahko zeleni čaj učinkovito hidrira telo in pomaga pri preprečevanju bolezni, kot je gripa. Torej, namesto alkoholnih pijač ali sladkih sokov, izberite zeleni čaj, telo vam bo hvaležno.

2. Kumare

Kumare v povprečju vsebujejo približno 95% vode, in pomagajo iz telesa iztisniti toksine in alkalizirati telo, poleg tega pa imajo še veliko hranil.

3. Česen

Česen stimulira jetra za spodbujanje proizvodnje encimov za razstrupljanje, pomaga pa pri odstranjevanju težkih kovin. Je tudi naravni antibiotik.

4. Brokoli

Brokoli ima ogromno vitaminov ter nevtralizira in odpravlja toksine.

5. Leča

Leča je izredno bogata z vlakni ter pomaga pri izločanju toksinov, nižjem holesterolu in uravnoteži sladkor v krvi.

6. Sončnična semena

Sončnična semena imajo veliko selena in vitamina E, pomagajo jetrni detoksicijski sposobnosti ter preprečujejo nastanek holesterola v krvi in ​​arterijah. Prepričajte se, da boste izbrali ekološka semena, saj so ravno zaradi visokih vsebnosti maščobe in olja dovzetna za absorbcijo kemikalij v proizvodnem procesu.

7. Orehi

Orehi so zdrave omega-3 maščobe in so super pomoč pri razstrupljanju.

8. Rdeča paprika, kivi in citrusi

Kivi, citrusi in rdeča paprika so bogati z vitaminom C, ki povzročijo, da toksini postanejo vodotopne snovi in se hitreje izločijo iz telesa.

9. Grenivka

Grenivka ima antioksidante, ki vplivajo na vse funkcije jeter, znižuje holesterol, preprečuje nastanek ledvičnih kamnov in dobro pripomore k prebavnemu sistemu.

10. Vodna kreša

Vodna kreša je bogata z vitamini in antioksidanti in ohranja proste radikale od celic, spodbuja čiščenje encimov v jetrih in je naravni diuretik.

11. Artičoke

Artičoke spodbujajo proizvodnjo žolča, varujejo jetra in spodbujajo zdravo prebavo, zato učinkovito razstruplja.

Pri razstrupljanju je pomembno tudi, da pijete dovolj vode in se gibate na svežem zraku. Dobra ideja je tudi šport ali savnanje, kjer boste z znojem izločili strupe iz svojega telesa. Predvsem pa se izogibajte sladkorju in predelanim živilom.

PREBERITE TUDI: Recept: Sok, ki odpravi vse vnetne procese iz vašega telesa

loading...

PUSTITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.